درمان سریع خشکی پوست در خانه
خشکی پوست صورت یکی از مشکلات رایج پوستی است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند آب و هوا، عوامل محیطی، ژنتیک، تغذیه نامناسب و استفاده نادرست از محصولات پوستی باشد. در این مقاله، به بررسی علتها، راههای پیشگیری و درمان خشکی پوست صورت پرداخته خواهد شد.شما میتوانید انواع مقاله های مرتبط با مراقبت از پوست و مراقبت از مو و مطالب دیگر در مورد انواع عمل ها برای جوانسازی پوست را در سایت ایران اسکین کر بخوانید.
علل خشکی پوست صورت خشکی پوست صورت ممکن است به دلیل کاهش تولید چربی های طبیعی پوست، از دست رفتن رطوبت، عوامل محیطی مانند باد و سرما، استفاده نادرست از محصولات شوینده و بهداشتی، و یا تغذیه نادرست ایجاد شود.
درمان سریع خشکی پوست صورت
خشکی پوست می تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مانند بیماری های پوستی و افزایش چین و چروک در سطح پوست شود. برخی از افراد به صورت طبیعی پوست خشکی دارند ولی این خشکی در برخی دیگر میزان خشکی پوست شدید تر است. به همین دلیل برای جلوگیری از عوارض جدی برای پوست بهتر این موارد را رعایت کنید.
شستن صورت حداقل دوبار در روز
کسانی که پوست خشکی دارند باید در طی روز دوبار پوست خود را بشویند. همچنین سعی کنید روزانه پس از عرق کردن با استفاده از یک پاک کننده یا شوینده ملایم که بهتر است بدون الکل و بدون کف باشد، صورت خود را بشویید. سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید حاوی اسید استئاریک یا سید لینولئیک باشند. این دو ترکیب در محصولاتی مانند کره شی و روغن آرگان یافت می شوند.
اگر احساس می کنید پوست حساسی دارید، می توانید به جای شستن دوبار در روز با شوینده یکبار بشویید و دفعات دیگر با آب بشویید. همچنین شما می توانید در حالی پوست شما پس از شسشتو تقرییا مرطوب است از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید همیشه حتی در روزهای ابری نیز از ضد آفتاب استفاده کنید مقدار SPF آن حداقل 30 باشد.
استفاده از کرم و لوسیون های مرطوب کننده
برای پوست های خشک استفاده از لوسیون و کرم های مرطوب کننده بسیار ضروری است. سعی کنید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که مناسب پوست شما باشند. بهتر است زمانی که پوست شما احساس خشکی می کند از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
بهتر است از کرم هایی استفاده کنید که در ترکیبات آن ها سرامیدها، اسیدهای چرب و گلیسرول (همچنین به عنوان گلیسیرین) و کره شی استفاده شده باشد. همچنین توصیه می کنیم از تهیه محصولاتی که حاوی سدیم لوریل سولفات خودداری کنید. این ترکیب موجب می شود تا پوست شما بیشتر دچار خشکی شود.
عدم استفاده از آب گرم برای شستن صورت
جالب است بدانید که دوش طولانی مدت با آب گرم در حمام، چربی طبیعی پوست شما را از بین برده و شما بیشتر در معرض خشکی پوست قرار می گیرید. به همین دلیل توصیه می کنیم در هنگام دوش گرفتن از آب ولرم استفاده کرده و زمان دوش گرفتن را به 5 الی 10 دقیقه محدود کنید.
استفاده از پماد برای جلوگیری از التهاب و خارش پوست
اکثر پوست های خشک ممکن است دچار خارش و التهاب شوند. گاهی اوقات این خارش پوست چنان آزار دهنده است فرد نمی تواند خشکی پوست را تحمل کند. حتی ممکن است در اثر خشکی، پوست فرد دچار پوسته پوسته شدن شود.
به همین دلیل شما می توانید از پماد های به خصوصی برای درمان خارش پوست استفاده کنید. مصرف پمادهایی مانند کالاندولا، پماد زینک اکساید، و پماد ضد خارش فلوئوسینولون بهترین پماد برای خارش پوست هستند. البته با استفاده مرتب از کرم های آبرسان و مرطوب کننده، خشکی پوست به حداقل خواهد رسید.
برای خشکی پوست چه ویتامینی بخوریم؟
موارد زیادی در خشکی پوست تاثیر دارند، برای مثال ممکن است خشکی پوست در اثر تغییرات فصلی و شرایط آب و هوا به وجود آید. اما همیشه نمی توانیم اجازه برخی از عوامل محیطی بر روی پوست و زیبایی ما تاثیر بگذارند. در این حالت استفاده از کرم و آبرسان بهترین انتخاب است.
اما برخی از افراد به صورت طبیعی پوست خشکی دارند و قرار گرفتن در برخی شرایط آب و هوایی می تواند این مشکل را دو برابر کند. در این حالت ممکن است از خود بپرسید برای خشکی پوست چه بخوریم؟ نیاز است شما از ویتامین ها برای جلوگیری از خشکی بیشتر پوست استفاده کنید.
ویتامین C برای خشکی پوست
- ویتامین C همیشه برای پوست شما عالی بوده و حتی در زمینه خشکی پوست نیز می تواند به بهترین شکل ممکن کمک کننده باشد. این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است. ویتامین C می تواند به پوست شما آبرسانی انجام داده و پوست آسیب دیده شما را ترمیم کند. شما می توانید ویتامین C یا به صورت قرص مکمل یا از مواد غذایی زیر استفاده کنید.
- پرتقال
- کیوی
- لیمو
- گریپ فروت
- گوجه فرنگی
- توت فرنگی
- کلم بروکلی
- گل کلم
- فلفل دلمه ای
ویتامین D برای خشکی صورت
ویتامین D نقش مهمی در حفظ و سلامت پوست شما دارد و اگر ویتامین D کافی دریافت نکنید ممکن دچار خشکی پوست شوید. برخی از بیماری های پوستی مانند بیماری اگزما و پسوریازیس به دلیل خشکی پوست به وجود می آیند. پس باید خشکی پوست را جدی بگیرید و مصرف ویتامین D را در اولویت قرار دهید. شما می توانید از قرص های مکمل ویتامین D برای درمان خشکی پوست استفاده کنید.
ویتامین E
یکی دیگر از ویتامین هایی که پوست خشک به آن احتیاج دارد، ویتامین E است که به پوست شما کمک می کند کاملا مرطوب و سلامت باشد. این ویتامین جز آنتی اکسیدان ها به شمار می رود و بیشتر محصولات مراقبتی از پوست سعی می کنند از این ویتامین برای تولید محصولات خود استفاده کنند. شما علاوه بر قرص مکمل، ویتامین E را می توانید در مواد غذایی زیر پیدا کنید.
- تخمه آفتابگردان
- بادام زمینی
- کدو تنبل
- فلفل دلمه ای قرمز
- بادام
- روغن جوانه گندم
ماسک های خانگی برای درمان خشکی پوست
بسیاری از درمان های خانگی برای خشکی صورت وجود دارد و شما می توانید این ماسک های خانگی برای درمان خشکی صورت استفاده کنید. در این قسمت موثر ترین ماسک برای پوست خشک را معرفی می کنیم.
ماسک آووکادو برای خشکی صورت
اووکادو دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B است و می توانید برای درمان خشکی از آن استفاده کنید. برای تهیه این ماسک کافی است یک آووکادوی رسیده استفاده کنید و سپس آن را له کنید تا به شکل خمیری در بیاید و سپس با هویج، عسل، روغن، تخم مرغ ترکیب کنید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی صورت بماند سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.
ماسک شیر برای مرطوب کردن پوست
شیر برای مرطوب کردن پوست خشک به خوبی عمل می کند. شما می توانید شیر را با عسل مخلوط کرده و سپس روی صورت خود بزنید. بعد از 10 دقیقه صورت خود را بشویید. این ماسک را بهتر است هفته ای 4 تا 6 بار تکرار کنید تا از شر خشکی پوست خلاص شوید.
ماسک توت فرنگی برای درمان خشکی پوست
جالب است بدانید توت فرنگی به دلیل وجود اسید سالیسیلیک طبیعی، بهترین گزینه برای درمان خشکی پوست است. همچنین این ماسک کمک می کند تا سلول های مرده پوست از بین بروند و پوست دچار شادابی شده و درخشان تر شود. برای تهیه این ماسک کافی است یک فنجان ماسک توت فرنگی را با مخلوط کردن یک چهارم توت فرنگی و یک چهارم فنجان ماست ساده پر چرب ساخته می شود.
تاثیر محیط بر پوست خشک
آب و هوا: شرایط آب و هوایی میتوانند به پوست آسیب برسانند. هوای خشک و بادهای شدید میتوانند باعث تبخیر رطوبت پوست شوند. در فصول سرد از کلاه و لباسهای گرم استفاده کنید.
آلودگی هوا: آلودگی هوا میتواند باعث مشکلات پوستی شود. ذرات آلودگی میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و رطوبت طبیعی پوست را کم کنند. پاکسازی منظم پوست و مراقبت از آلودگیها میتواند به پوست کمک کند.
استفاده از محصولات شیمیایی: محصولات پوستی حاوی مواد شیمیایی میتوانند پوست را خشک کنند. ترجیحاً از محصولات طبیعی و حاوی عطر و رنگ استفاده نکنید.
حرف آخر
درمان و پیشگیری از خشکی پوست صورت نیازمند ترکیبی از مراقبتهای خانگی و مشاوره پزشکی است. با مراعات تغذیه مناسب، استفاده از محصولات پوستی مناسب، و ایجاد عادات مراقبتی مناسب، میتوان خشکی پوست را بهبود بخشید و پوستی نرم و تازه داشته باشید.
دیدگاهتان را بنویسید