مضرات قهوه برای پوست صورت
همان طور که می دانید ، قهوه یکی از خوشمزه ترین و پر مخاطب ترین نوشیدنی ها در دنیا به شمار می رود. اما مصرف بیش از اندازه قهوه ممکن است مشکلات پوستی برای شما ایجاد کند. در این مطلب از آکادمی ایران اسکین کر به برسی مضرات قهوه برای پوست می پردازیم. با ما همراه باشید.
مصرف قهوه
نوشیدن قهوه در دوزهای کوچک، مانند یک تا دو فنجان در روز، می تواند برای سلامتی، خلق و خو و سطح انرژی بسیار مفید باشد، اما بیش از این مقدار می تواند باعث ایجاد عوارضی مضر در بدن شود. به گونه ای که یک متخصص تغذیه فوق‌العاده با استعداد احساس کرد که نوسانات کورتیزول ناشی از مصرف کافئین بیشتر از اینکه به سلامت بدن کمک کند. به خلق و خوی فرد آسیب می زند.
کافئین در حد اعتدال در واقع چیز خوبی است و مطالعات نشان داده اند که مصرف کافئین می تواند به افزایش شادی، انرژی، هوشیاری و اجتماعی بودن کمک کند. با این حال، زمانی که بیش از چهار یا پنج فنجان چای یا قهوه مصرف کنید، ممکن است علائمی مانند بی قراری، میگرن و عصبی بودن را تجربه کنید. کافئین همچنین می تواند در خواب شما تداخل ایجاد کند.
کافئین چگونه روی پوست شما تأثیر می گذارد؟
اما در مورد اثرات قهوه بر روی پوست بلید بگوییم ، کافئین مانند الکل و سدیم است و وقتی بدن ما تمام آبرسانی مهم را نداشته باشد، می تواند روی پوست شما نیز ظاهر شود. قهوه باعث آکنه نمی شود، اما برخی مطالعات نشان می دهد که قهوه می تواند آکنه موجود را بدتر کند.
کافئین به شما احساس هوشیاری و بیداری می دهد، اما همچنین منجر به افزایش پاسخ استرس در بدن می شود. هورمون های استرس، مانند کورتیزول، ممکن است میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی را افزایش دهند، به این معنی که شما می توانید بیشتر در معرض جوش زدن باشید.
علاوه بر کافئین، نحوه لذت بردن از قهوه نیز ممکن است روی پوست شما تأثیر بگذارد. ترکیبات کلیدی یک فنجان قهوه یا چای شامل شیر و شکر است، دو مورد از چهار عامل اصلی آکنه در رژیم غذایی که پوست را مستعد جوش می کند .
میکس قهوه با شیر نیز می تواند روی پوست شما نیز تاثیر بگذارد، زیرا شواهد کافی وجود دارد که به شدت مشکوک به نقش شیر لبنیات در ایجاد آکنه است به خصوص در اطراف دهان و ناحیه فک.
فنجان قهوه شما حاوی قند خواهد بود و این نیز می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. قند اضافی در جریان خون شما می تواند باعث گلیکاسیون شود، یک واکنش شیمیایی طبیعی که زمانی اتفاق می افتد که سطح قند در جریان خون فراتر از آنچه انسولین ما می تواند تحمل کند، افزایش می یابد.
گلیکاسیون بخشی از پوست ما را تحت تاثیر قرار می دهد ، کلاژن و الاستین. هنگامی که این دو پروتئین با قندها پیوند می خورند ضعیف تر می شوند . از این رو اجزای سازنده ضروری پوست دچار اختلال می شوند، علائم پیری آشکارتر می شوند. پوست خشک تر و انعطاف پذیرتر می شود و در نتیجه چین و چروک، افتادگی و ظاهری کدر در پوست ایجاد می شود .
مبارزه با اثرات قهوه بر روی پوست
نوشیدن قهوه بد نیست و به قول معروف، همه چیز در حد اعتدال خوب است. از این رو توصیه می شود بیش از دو تا سه فنجان در روز نباشد و اطمینان حاصل کنید که آب کافی برای آبرسانی از داخل می نوشید و در عین حال سعی کنید پوست را با محصولاتی مانند مرطوب کننده ضد پیری مرطوب نگه دارید.
آیا می دانستید که کافئین می تواند ترکیبات قدرتمند مراقبت از پوست باشد؟ آنتی اکسیدان های موجود در قهوه دارای خواص ضد پیری است و کافئین در برخی از محصولات مراقبت از پوست روشن کننده و سفت کننده استفاده می شود. این می تواند دلیل کافی برای لذت بردن از نوشیدنی مورد علاقه خود به عنوان یک نوشیدنی صبحگاهی و همچنین دوست جدید مراقبت از پوست شما باشد.
اما بهتر است بدانید نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند شما را پریشان کند، خواب را مختل کند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل و گلوکوم را افزایش دهد، اما علاوه بر خطرات بالقوه برای سلامتی، می تواند ظاهر شما را نیز خراب کند.
آیا قهوه می تواند به صورت شما آسیب برساند؟
در حالی که قهوه باعث آکنه نمی شود، برخی مطالعات نشان می دهد که می تواند آن را بدتر کند. کافئین به شما احساس هوشیاری و بیداری می دهد، اما همچنین منجر به افزایش پاسخ استرس در بدن می شود. هورمون های استرس، مانند کورتیزول، ممکن است مقدار چربی تولید شده توسط غدد چربی را افزایش دهند، این موضوع به این معنی است که شما می توانید در حین مصرف کافئین بیشتر مستعد جوش زدن باشید.
مضرات قهوه برای پوست صورت
شست و شوی صورت با تفاله قهوه می تواند به پاک کردن سلول های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک کند. اسیدهای کلروژنیک موجود در قهوه ممکن است التهاب را کاهش داده و در برابر برخی از گونه‌های باکتری از پوست شما محافظت کند.
مطالب مرتبط
کلام آخر
ما در این مطلب به برسی موضوع موضوع مضرات قهوه برای پوست صورت و … پرداختیم . اگر این مطلب برای شما مفید بود می توانید نظرات و پیشنهادات خود را با به اشتراک بگذارید تا ما و همراهان نیز از تجربه های شما بهره مند شویم.
دیدگاهتان را بنویسید