آبرسان برای پوست خشک
همان طور که در مطالب قبلی گفتیم پوست های خشک یکی از مشکلات پوستی است که بیشتر افراد دنیا با آن سر و کار دارند و بیشتر به دنبال مرطوب کننده ها ، ماسک ها ، آبرسان هایی هستند که مشکل پوستی آن ها را رفع کنند. در این مطلب از آکادمی ایران اسکین کر به معرفی آبرسان های مفید برای پوست های خشک می پردازیم . با ما همراه باشید.
چگونه پوست خشک خود را آبرسانی کنم؟
اگر پوستی خشک دارید ، بهترین راه برای این که حالت پوست خود را تغییر بدهید و پوست خود را مر طوب نگه دارید ، بایستی روزانه تقریبا به مدت سه ماه روتین پوستی که در لیست زیر برایتان آورده ایم استفاده کنید و از نتیجه فوق العاده آن لذت ببرید.
روزانه به مدت 8 الی ۹ ساعت بخوابید
- دوش گرفتن را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید و از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید. ( آب سرد نیز گزینه خوبی است )
- آب کافی بنوشید. ( سعی کنید روزانه 5 الی 8 لیوان آب بنوشید)
- قهوه و الکل را محدود کنید.
- مصرف دخانیات را محدود یا از مصرف آن ها اجتناب کنید.
- از پاک کننده مناسب پوست های خشک استفاده کنید.
- رژیم غذایی متنوعی داشته باشید که سرشار از اسیدهای چرب ضروری است.
چگونه می توانم پوست خشک خود را به طور طبیعی آبرسانی کنم؟
برایی اینکه به طور طبیعی پوست خشک خود را درمان کنید، از درمان های خانگی که در لیست برایتان آورده ایم استفاده کنید:
- روغن تخمه آفتابگردان. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که روغن دانه آفتابگردان هنگامی که به عنوان مرطوب کننده پوست خشک را بهبود می بخشد.
- روغن نارگیل. روغن طبیعی دیگری که برای درمان خشکی پوست به خوبی عمل می کند
- حمام بلغور یا جو دوسر
- شیر خوردن ، استفاده از لبنیات
- مالیدن عسل به روی صورت
- استفاده از گیاه آلوئه ورا
مواد شیمیایی برای درمان خشکی پوست
- از یک مرطوب کننده استفاده کنید. محیط های کم رطوبت اغلب منجر به خشکی پوست می شود.
- پوست را با لوسیون، پماد یا کرم های صورت آبرسانی کنید.
- سرم های مرطوب کننده را امتحان کنید.
- برای روشن تر شدن پوست از سرم ویتامین C استفاده کنید.
- آرایش خود را با یک تونر مناسب پوست های خشک پاک کنید.
- حداکثر هفته ای یکی دو بار پوست خود را لایه برداری کنید.
- از ضد آفتاب استفاده کنید
نکته : به گفته دکتر جودیت هلمن، متخصص پوست نیویورک، خشکی پوست می تواند به سایر مشکلات پوستی مانند
- پوسته پوسته شدن
- خارش
- چین و چروک
- اگزما
- پسوریازیس و… منجرب شود . متأسفانه، کمبود مزمن هیدراتاسیون چیزی است که زنان بیشتر و بیشتر مجبورند با افزایش سن به آن فکر کنند.
درمان پوست خشک به وسیله آبرسان
عوامل مختلفی در نوع پوست نقش دارند، بنابراین علت دقیق خشکی پوست یک فرد ممکن است با دیگران متفاوت باشد. البته عجالب است بدانید سبک زندگی نیز در این امر نقش دارند. به عنوان مثال، شناگران برای مبارزه با خشکی به دلیل کلر موجود در آب استخر، باید از انواع لوسین ها و مرطوب کننده های خاص استفاده کنند. در اینجا ما آبرسان های مفید برای پوست خشک را به شما معرفی می کنیم:
اسید هیالورونیک بهترین عنصری است که باید برای درمان پوست های بسیار خشک کار آمد است. زیرا توانایی آن در حفظ رطوبت بسیار زیاد است و به عنوان یک آبرسان قوی و مرطوب کننده عمل می کند.
ماسک های ورقه ای به عنوان یک راه سریع و آسان برای تزریق یک دوز بزرگ از رطوبت پیشنهاد می شود.
همچنین می توانید برای آبرسانی پوست خشک از یک یا دو قطره روغن های گیاهی به مرطوب کننده معمولی خود اضافه کنید.
روغن نارگیل ، روغن نارگیل خاصیت نرم کنندگی دارد منبع مورد اعتماد. نرم کننده ها فضاهای بین سلول های پوست را پر می کنند و سطح صافی ایجاد می کنند. به همین دلیل است که اسیدهای چرب اشباع شده به طور طبیعی در روغن نارگیل می توانند پوست را آبرسانی و صاف کنند.
آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ، هنگامی که پوست شما خشک است، به این معنی است که شما آن را در معرض عناصری قرار می دهید که سریع تر از بدن شما می توانند به سلول های پوست آسیب برسانند. جالب است بدانید برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند به پوست شما کمک کنند تا سالم تر به نظر برسد که آنتی اکسیدان ها و امگا 3 از جمله این موارد هستید. برای اینکه پوستی سالم و درخشان و مرطوبی داشته باشید ، پیشنهادمی شود از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و امگا 3 استفاده کنید.
مطالب مرتبط
کلام آخر
در این مطلب به برسی موضوع آبرسان برای پوست های خشک و… پرداختیم . اگر این مطلب برای شما مفید بود می توانید نظرات و پیشنهادات خود را با به اشتراک بگذارید تا ما و همراهان نیز از تجربه های شما بهره مند شویم.
دیدگاهتان را بنویسید