چگونه پوستی صاف و سفید داشته باشیم؟
همه ما مشتاق زیبایی هستیم و همیشه وقتی کسی را پوست صاف و زیبا را می بینیم، از اون رمز و راز پوست زیبا داشتن و همچنین روتین پوستی که از آن استفاده می کند می پرسیم. اما آیا می توان پوستی صاف و یکدست بدون جوش، جای جوش، لک و کهیر و … داشت؟ بله قطعا امکان پذیر است. در ادامه این مطلب با آکادمی اسکین کر همراه باشید تا شما را با رمز و راز داشتن یک پوست صاف و سفید آشنا کنیم.
پوست صاف و بدون جوش
پوستی صاف و بدون جوش داشتن یک آرزو و حتی یک رویای بزرگ است که کمتر افراد می توانند به آن دست پیدا کنند. دلیل آن نیز رعایت نکردن رژیم غذایی و استفاده از لوازم آرایشی بی کیفیت است. همان طور که همه ما شاهد پوست صاف و سفید کره ای ها و ژاپنی ها هستیم، اما چگونه می شود که آن ها به این زیبایی دست پیدا کنند؟
در ابتدا بایستی بدانید برای اینکه پوستی صاف و عاری از هر گونه جوش و لک داشته باشید، بایستی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اکثر ما رژیم غذایی نامناسبی داریم که این موجب می شود که بدن سم زدایی نشود و کثیفی ها و سبوم به صورت لک و جوش روی پوست صورت و بدن نمایان شود.
مورد دوم نیز در رابطه با استفاده از لوازم آرایشی نامناسب است. به این صورت که برخی افراد با اینکه پوستی چرب دارند، از کرم پودرهای مناسب پوست خشک استفاده می کنند. در برخی دیگر از موارد تنها از کرم پودر و یا پنکک برای کاور پوست خود استفاده می کنند و از ضدآفتاب استفاده نمی کنند. جالب است بدانید برخی نیز برای صرفه جویی در قیمت از محصولات تقلبی استفاده می کنند که تمامی این عوامل موجب می شود پوستتان به مرور داغون شود و در نهایت هیچ راه برگشتی برای دست یافتن به پوستی صاف و زیبا وجود نداشته باشد.
این ها تنها چند نمونه از مواردی هستند که موجب می شود به مرور زیبایی خود را از دست دهید و پوستی پر از جوش و لک داشته باشید. به این ترتیب برای داشتن یک پوست صاف و سفید و از همه مهم تر بدون آکنه رعایت رژیم غذایی در وهله اول و استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت می تواند به داشتن یک پوست صاف و زیبا منجر شود.
برای داشتن یک پوست صاف و زیبا چه باید کرد؟
همان طور که قبل تر گفتیم، برای داشتن یک پوست صاف و زیبا بایستی در ابتدا رژیم غذایی مناسبی داشت و کاملا متوجه شد که چی بخوریم صورتمان زیبا شود و سپس اقدامات کافی برای داشتن یک پوست زیبا را انجام داد. اما به طور کل برای داشتن یک پوست زیبا در ابتدا بایستی نوع پوست خود را تشخیص دهید و سپس بر اساس آن روتین پوستی خود را انجام دهید. همانطور که میدانید ما انواع مختلف پوست را داریم که پوست چرب یکی از این نوع پوست ها است که برای داشتن یک پوست زیبا بایستی روتین پوست چرب را به کار بگیریم.
رژیم غذایی که بایستی برای داشتن یک پوست زیبا و صاف بکار بگیرید، استفاده از سبزیجات با برگ سبز هستند. سبزیجات با برگ سبز از آنجایی که کلروفیل دارند، می توانند به سم زدایی پوست و در نتیجه برای داشتن یک پوست زیبا مناسب باشند. کلروفیل مایع نیز از آنجایی که از سبزیجات درست شده است، یک اکسیر بسیار مهم است که برای جوانسازی پوست، آبرسانی پوست، از بین جوش آکنه و …. مورد استفاده قرار می گیرد.
استفاده از کدام قرص های زیبایی به داشتن یک پوست زیبا کمک می کند؟
استفاده از قرص برای زیبایی پوست صورت یک تجربه جدید است که افراد به تازگی با مصرف این قرص ها روز به روز جوان تر می شوند و زیبایی خود را افزایش می دهند. اما نکته مهمی که وجود دارد این است که برای اینکه بتوانید از عوارض این قرص ها جلوگیری کنید، بایستی این قرص ها را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهید تا بتوانید به صورت ایمن زیبایی خود افزایش دهید و حفظ کنید. از جمله قرص هایی که در زیبایی پوست تاثیر بسزایی دارند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- قرص کلاژن گلد آدریان
- قرص مولتی پلاس دیلی گولو جنیون هلث
- قرص کلاژن پلاس آپو ویتال حاوی ویتامین C
- پودر کلاژن کلاژینو
چهار قرص موجود در لیست بالا از جمله پرفروش ترین و موثر ترین قرص های موجود در جهان هستند که با تاثیر فوق العاده ای که دارند، می توانند به افزایش زیبایی پوست شما کمک شایانی کنند.
آیا سرم های پوستی تاثیری در زیبایی صورت دارند؟
سرم های پوستی از جمله کاربردی ترین محصولات هستند که می توانند یک گزینه عالی برای جوانسازی، آبرسانی و از بین بردن جوش و آکنه های پوستی است. از جمله سرم های پوستی بسیار کاربردی و عالی، سرم اردینری و سرم ویتامین سی است که این سرم ها موجب می شوند پوست شما به بهترین شکل مهم آبرسانی شوند و تمام مواد مغذی برای جوان ماندن را از طریق این سرم دریافت کنند.
بهترین روش ها برای داشتن پوست صاف
داشتن پوست روشن و صاف به طور کامل امکان پذیر است و کار بسیار سختی نیست. شما می توانید با رعایت نکات زیر پوست خود را صاف و روشن نگه دارید.
شستن روزانه صورت
در طول روز صورت شما به صورت مداوم سلول ها مرده تولید می کند که این سلول ها روی پوست شما می مانند و باعث التهاب، قرمزی و در شرایط جوش می شوند. علاوه بر سلول های مرده، میکروب ها و باکتری ها روی پوست شما می مانند و روزنه های پوست شما را به طور کامل می بندند و این کار باعث می شود که شما پوست صاف و روشن خود را از دست بدهید. شستن صورت دو بار در روز باعث می شود که این باکتری ها، سلول ها مرده و میکروب ها که روی صورت شما هستند از بین بروند.
استفاده از شوینده مناسب
پوست افراد با یکدیگر بسیار متفاوت به طوری که برخی افراد دارای پوست خشک هستند و برخی افراد دارای پوست مرطوب. استفاده از شوینده مناسب برای صورت یکی از واجبات داشتن پوست صاف و روشن است. انتخاب شوینده مناسب کاملا به پوست شما ربط دارد و هر شوینده ای برای هر فردی مناسب نیست چون می تواند به ساختار پوست آن فرد آسیب جدی بزند.
استفاده از مرطوب کننده
بسیاری از افراد این تفکر را دارند که مرطوب کننده فقط برای پوست خشک لازم است اما این باور به طور کامل اشتباه است. تمامی افرادی که می خواهند پوست صاف و روشن داشته باشند، باید از مرطوب کننده استفاده کنند. البته این را هم به یاد داشته باشید که افرادی که پوست چرب دارند، بهتر است از مرطوب کننده های سبک استفاده کنند تا چربی پوست آن ها بیش از حد نشود.
استفاده از لایه بردار
همان طور که اشاره کردیم تجمع سلول های مرده باعث می شود پوست شما روشنی و صافی خود را از دست بدهد. لایه برداری از پوست باعث می شود که سلول های مرده و میکروب های روی پوست از بین بروند و در نتیجه پوست شما روشن تر و صاف تر شود. لایه برداری پوست صورت یکی از بهترین روش ها برای صاف و روشن کردن پوست صورت است.
خواب کافی
خواب کافی یکی از مهم ترین المنت ها برای داشتن صورت صاف است و شما باید برای داشتن صورت صاف و روشن هر شب 8 ساعت خواب را دریافت کنید. خواب ناکافی باعث می شود که صورت شما آکنه و جوش بزند و صافی صورت شما از بین برود. به همین دلیل است که متخصصان به افرادی که می خواهند پوست صاف داشته باشند توصیه می کنند خواب شبانه کافی را دریافت کنند.
دوری از استرس
نداشتن استرس ارتباط مستقیم با داشتن پوست صاف و روشن دارد و تمامی تحقیقات نشان می دهد که استرس زیاد باعث پیری زودرس پوست می شود. استرس باعث می شود که پوست شما زودتر چروکیده شود. بهتر است که شما سعی کنید از استرس دوری کنید و سعی کنید آرامش خود را در زندگی خود حفظ کنید.
ورزش روزانه
ورزش روزانه یکی از بهترین راهکار های برای داشتن پوست جوان و زیبا است. تحقیقات نشان داده است که حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه باعث می شود که پوست شما بسیار جوان تر و زیبا تر به نظر برسد. یوگا و مدیتیشن نیز برای حفظ سلامتی پوست توصیه می شود.
سخن پایانی
و در پایان بهتر است توجه داشته باشید که برای داشتن یک پوست خوب، استفاده از قرص های زیبایی، تونر ها و لوازم آرایشی باکیفیت نیست، بلکه بایستی یک رژیم غذایی خوب و سالم به دور از کربوهیدرات ها داشته باشید تا بتوانید به زیبایی مطلوبی که در نظر دارید، دست پیدا کنید.
سوالات متداول
چه کار هایی باعث می شود که صورت شما صاف و روشن تر شود؟
- خواب کافی
- استفاده از لایه بردار
- استفاده از مرطوب کننده
- استفاده از شوینده مناسب
- شستن روزانه صورت
- دوری از استرس
- ورزش روزانه
چه قرص هایی برای داشتن پوست صاف و روشن، مناسب است؟
- قرص کلاژن گلد آدریان
- قرص مولتی پلاس دیلی گولو جنیون هلث
- قرص کلاژن پلاس آپو ویتال حاوی ویتامین C
- پودر کلاژن کلاژینو
سرم های پوستی چه تاثیری در صافی پوست صورت دارند؟
سرم های پوستی یکی از بهترین دارو ها برای جوانسازی و آبرسانی پوست هستند و به همین دلیل برای داشتن پوست صاف توصیه می شوند.
آیا رژیم غذایی در داشتن پوست جوان تاثیر دارد؟
رژیم غذایی در داشتن پوست صاف و جوان بسیار مهم است. بیشتر افراد رژیم غذایی درستی ندارند و این باعث می شود که پوست آن ها جوش و آکنه بزند.
دیدگاهتان را بنویسید