چگونه جوش نزنیم؟
آکنه یک تهدید جدی برای سلامتی نیست، اما اگر آکنه دارید و این مشکل شما را آزرده خاطر می کند و از نظر خودتان یک تهدید بزرگ برای اعتماد به نفش شما است . این مطلب از آکادمی ایران اسکین کر می تواند به شما در جلوگیری از به وجود امدن جوش و آکنه کمک کند ، با ما همراه باشید.
چرا دچار آکنه می شویم؟
آکنه یک مشکل التهابی پوستی است که ناشی از بسته شدن فولیکول های مو، نوسانات هورمونی که باعث ترشح چربی اضافی در بدن می شود، عفونت باکتریایی و … باشد. جالب است بدانید شدت آکنه می تواند از دانه های سر سیاه و سر سفید تا کیست متغیر باشد.
تقریباً هشتاد و پنج درصد از افراد بین 12 تا 24 سال آکنه را تجربه می کنند. اینکه چرا برخی افراد جوش های شدید دارند در حالی که برخی دیگر به سختی جوش دارند کاملاً مشخص نیست. اما ژنتیک و تأثیرات محیطی به وضوح در این مشکل نقش دارند.
راه های جلوگیری از به وجود آمدن جوش
ما با برسی کامل اطلاعات پزشکان متخصص چند راه کار موثر در جلوگیری از به وجود آمدن جوش را برای شما آورده ایم ، که شما می توانید با به کار گیری این موارد از به وجود آمدن جوش های مزاحم جلوگیری کنید.
- سعی کنید همیشه صورت خود را تمیز نگه دارید. صورت خود را یک یا دو بار در روز با زل شست و شوی صورت مناسب پوست خود بشویید. این کار التهابات پوستی را کاهش می دهد و باکتری های مرتبط با تشکیل آکنه را از بین می برد.
توجه داشته باشید ، اگر آرایشی بر روی صورت خود دارید مطمئن شوید که تمام آرایش و کثیفی را پاک کرده اید . چرا که اگر مواد آرایشی شما به درستی پاک نشوند می توانند منافذ شما را مسدود کنند ، از این رو شما دچار آکنه خواهید شد.
هشدار : یک عارضه جانبی بسیار نادر بنزوئیل پراکسید، درماتیت تماسی آلرژیک است، بنابراین در صورت آکنه های جدید ، استفاده از شستشوی صورت خود را متوقف کنید.
- از دستمال مرطوب استفاده نکنید. سعی کنید برای پاک کردن آلاینده های پوستی خود از ژل ، صابون و یا اسکراب مورد نیاز پوست خود استفاده کنید ، و پس از آن با یک حوله تمیز صورت خود را خشک کنید.
- از ماسک های لایه بردار استفاده نکنید. اگر پوست شما آکنه دارد از ماسک های لایه بردار به هیچ عنوان استفاده نکنید ، چرا که تحقیقات نشان داده است، استفاده از لایه بردار می تواند آکنه های شما را بدتر کند چرا که لایه برداری باعث التهاب بیشتر و در نتیجه برآمدگی های آکنه بیشتر می شود.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید. در حالی که هیچ مدرک علمی وجود ندارد که شکلات و غذاهای چرب باعث تشدید آکنه شوند، مطالعه نشان می دهد که مصرف کمتر قند و کربوهیدرات منجر به کاهش جوش می شود.از این رو داشتن یک رژیم کلی سالم همیشه توصیه خوبی است و همچنین ممکن است به شفاف تر ماندن ، جوان ماندن و… پوست شما کمک کند.
- موهای خود را نادیده نگیرید.
- اگر موهای چرب دارید، ممکن است نیاز به شستن آنها بیشتر از افرادی باشد که موهای خشک دارند. تمیز نگه داشتن موهایتان و شیو کردن مو های روی صورتتان به جلوگیری از جوش های روی پیشانی و صورت کمک می کند.به خاطر داشته باشید برخی از کرم ها و ژل های موبر، ممکن است آکنه های شما را بدتر کنند. بنابراین در انتخاب درست موبر ها دقت به خرج دهید.
- بلافاصله پس از تمرین دوش بگیرید و صورت خود را بشویید. جالب است بدانید عرق خیلی سریع به صورت شما می چسبد و این امر ممکن است حاوی باکتری های مولد آکنه باشد. توجه داشته باشید ، برای آکنه کمر و سینه، از شوینده بنزوئیل پراکسید در حمام استفاده کنید.
- از مرطوب کننده ها و ضدآفتاب های مخصوص صورت خود استفاده کنید.
نکته : لوسیون های طراحی شده برای بدن سنگین تر هستند و می توانند منافذ پوستی بدن شما را مسدود کنند.
- از لوازم آرایشی مبتنی بر آب و بدون روغن استفاده کنید. آرایش از دیرباز برای پوشاندن لک ها مورد استفاده قرار گرفته است. اما مراقب باشید چرا که ممکن است جوش های خود را بدتر کنید. محصولات سنگین و چرب با روغن های معدنی یا کرم سرد می توانند آکنه را تشدید کنند.
مانند لوسیون و ضد آفتاب، آرایش شما باید بر پایه آب، ضد حساسیت، غیر کودگنیک و بدون روغن باشد. محصولات بر پایه مواد معدنی با سیلیس، دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی به جذب روغن و به حداقل رساندن قرمزی پوست کمک می کنند.
- مراقب از بین بردن موهای زائد صورت باشید.اغلب بهتر است از یک تیغ برقی استفاده کنید و با احتیاط به سمت پایین حرکت کنید تا از ایجاد لک و جوش جلوگیری شود. تیغه را به طور منظم تمیز کنید و در جهت رویش مو بتراشید. اپیلاسیون و نخ کردن، اگرچه برای از بین بردن موهای زائد موثر است، اما می تواند به بروز آکنه و یا تحریک کردن پوست برای ایجاد آکنه کمک کند. از این رو بهتر است از این موارد کمتر استفاده کنید.
- از دست زدن به صورت خودداری کنید. هر بار که انگشتان شما به صورت شما برخورد می کنند، کثیفی و روغن را منتقل می کنند. ترک کردن این عادت سخت است، اما به داشتن پوستی صاف و شفاف ، بدون آکنه می ارزد. اگر نمی توانید این عادت را ترک کنید سعی کنید مرتباً دست‌هایتان را با آب گرم و صابون بشویید .
اگر بتوانید با سخت کوشی و تمرکز موارد گفته شده در این مطلب را به کار گیرید می توانید در کوتاه ترین زمان ممکن پوستی صاف و شفاف عاری از هر گونه جوش و جای جوش مزاحم داشته باشید.
مطالب مرتبط
کلام اخر
ما در این مطلب به برسی موضوع بسیار رایج که دغدغه بسیاری از خانم ها چگونه جوش نزنیم است پرداختیم . اگر این مطلب برای شما مفید بود می توانید نظرات و پیشنهادات خود را با به اشتراک بگذارید تا ما و همراهان نیز از تجربه های شما بهره مند شویم.
دیدگاهتان را بنویسید