انچرا چرخه رشد مو متوقف می شود؟[قوی ترین دارو برای رشد مو + معرفی موادغذایی مناسب برای رشد آن]
متوقف شدن رشد مو چه برای زنان و مردان، یک اتفاق ناخوشایند است. این اتفاق زمانی بدتر می شود که شما با ریزش مو نیز مواجه باشید. تحقیقاتی که توسط انجمن پوست و مو آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که بیش لز 50 درصد مردان و زنان با این مشکل در طول زندگی خود رو به رو می شوند.
ولی چرا چرخع رشد مو متوقف می شوند؟ جالب است بدانید برخی از عادت های روزانه یا عدم رعایت رژیم غذایی در عدم رشد مو تاثیر دارند. همچنین ژنتیک و مراقبت روزانه مو در رشد و ریزش مو تاثیر دارند. اگر شما هم می خواهید چرخه رشد مو را بیشتر کنید، تا انتهای این مقاله از سایت ایران اسکین کر همراه ما باشید.
دلایل توقف رشد مو
از سوی دیگر بسیاری از دلایل وجود دارند که کمک می کنند شما از توقف رشد مو در امان بمانید. پزشکان باور دارند که فولیکول های مو چرخه رشد چهار مرحله ای دارند. مرحله رشد، مرحله انتقال، مرحله استراحت و مرحله بیرون زدن مو. همگی در دلایل توقف رشد مو تاثیر دارند. در ادامه به دلایل توقف رشد مو می پردازیم.
ژنتیک
ژنتیک یکی از مهم ترین عواملی است که در چرخه رشد مو تاثیر دارد. کسانی که معمولا رشد مو زیادی دارند، ژنتیک خوبی دارند. اما کسانی نیز هستند که موهای کم پشتی دارند. علم پزشکی می تواند تا حدی می تواند چرخه رشد موهای این افراد را درمان کند.
ممکن است برخی از افراد بدون مراقبت نیز موهای مناسبی داشته باشند. این مسئله به ژنتیک مربوط است. اما اگر این مسئله شما را آزار می دهد و نمی توانید بدون مراقبت موهای خوبی داشته باشید، می توانید از درمان های کلینیکی و پزشکی استفاده کنید. برای ریزش مو معمولا روش های PRP، مزوتراپی مو و مزونیدلینگ مو انجام می شود.
استرس
استرس یکی از اصلی ترین دلایل اختلال در چرخه رشد مو است. زمانی که شما تحت فشارهای روحی و روانی قرار می گیرید، سطح هورمون های استرس در بدن افزایش می یابد و این تغییرات هورمونی می تواند مستقیما بر عملکرد فولیکول های مو تأثیر بگذارد.
در چنین شرایطی، موها سریع تر وارد مرحله استراحت می شوند و ریزش آن ها بیشتر از حالت طبیعی خواهد شد. به همین دلیل، بسیاری از افراد در دوره های پراسترس زندگی خود شاهد کم پشت شدن مو یا حتی خالی شدن بخش هایی از سر هستند. مدیریت استرس با ورزش، خواب کافی و آرامش ذهنی می تواند کمک زیادی به شما بکند.
افزایش سن
شاید شما هم متوجه شده باشید که با گذشت زمان، موها نازک تر، خشک تر و شکننده تر می شوند. این تغییرات بخشی از روند طبیعی پیری هستند، اما می توان با استفاده از مکمل ها، تغذیه مناسب ، شدت این تغییرات را کاهش داد.
با افزایش سن، چرخه رشد مو به صورت طبیعی کندتر می شود. این روند به دلیل کاهش تولید کراتین و پروتئین های ضروری رخ می دهد که برای استحکام تارهای مو حیاتی هستند. علاوه بر این، جریان خون به پوست سر نیز کاهش پیدا می کند و مواد مغذی کمتری به فولیکول های مو می رسد.
استفاده از محصولات نامناسب
برخی از محصولات مناسب موهای شما نیستند و به همین علت توصیه می شود که حتما از محصولات مناسب موهای خود استفاده کنید. این محصولات می توانند باعث خشک شدن ساقه مو، ضعیف شدن ریشه و حتی آسیب به پوست سر شوند.
اگر شما از محصولاتی استفاده کنید که با نوع مویتان سازگار نباشند، به مرور زمان آسیب ها بیشتر می شوند. برای مثال، شامپوهای سولفات دار برای موهای خشک و شکننده مناسب نیستند.
مراقبت ضعیف از مو
شاید ساده به نظر برسد، اما رعایت نکات کوچک مراقبتی مثل خشک نکردن مو با حرارت زیاد یا استفاده از شانه مناسب، تأثیر زیادی بر سلامت مو دارد. اگر شما مراقبت کافی نداشته باشید، موها دچار موخوره، شکستگی و ریزش بیش از حد خواهند شد و روند رشد طبیعی آن ها به هم می ریزد.
زایمان و شیردهی
زایمان و دوره شیردهی تغییرات بزرگی در بدن زنان ایجاد می کند. سطح هورمون ها پس از بارداری به شدت تغییر می کند و این تغییرات می تواند باعث ریزش شدید مو شود.
بسیاری از مادران در ماه های پس از زایمان متوجه می شوند که موهایشان به طور ناگهانی شروع به ریزش کرده است. این ریزش اغلب موقتی است، اما اگر تغذیه مناسب و مراقبت کافی از موها وجود نداشته باشد، چرخه رشد به حالت عادی بازنمی گردد.
رژیم غذایی ناسالم
فولیکول های مو برای تولید تارهای سالم به پروتئین، آهن، ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند. وقتی بدن شما این مواد را از طریق غذا دریافت نکند، رشد مو با آسیب مواجه می شود. مصرف سبزیجات تازه، مغزها، گوشت های بدون چربی و منابع غنی از امگا 3 می تواند به بازگرداندن تعادل غذایی و رشد مجدد موها کمک کند.
قویترین دارو برای رشد مو
برای درمان و افزایش رشد مو داروهای زیادی توسط افراد تبلیغ می شود. اما واقعا کدام یک از داروها برای رشد مو بهترین است؟ در ادامه به ترتیب قوی ترین داروها برای رشد مو معرفی می کنیم.
- ماینوکسیدیل
- فیناستراید
- اسپیرونولاکتون
- دوتاستراید
- قرص ریجن دایت
- کپسول فیتو
- کپسول پریورین
- قرص ویویسکال
- کپسول بیوتین سولگار
- قرص پرفکتیل ویتابیوتیکس
- قرص بیوتین آپوویتال
- قرص هیر بیوتی یوروویتال
خوردن چه چیزی باعث رشد موهای جلوی سر می شود
برای افزایش رشد مو ها باید از مواد غذایی سرشار از پروتیئن، زنیک، روی و آنتی اکسیدان استفاده کنید. معمولا بسیاری از افراد تلاش می کنند که از روش های مختلفی پزشکی استفاده کنند اما باید در نظر داشته باشید که اگر تغذیه تان درست نباشد، استفاده از این روش ها موقتی است. پس قبل از هرچیزی باید تلاش کنید یک رژیم غذایی درست داشته باشید. در ادامه به غذاهایی که ریزش مو را بدتر می کنند اشاره می کنیم.
- مصرف کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، برنج سقید، ماکارونی تهیه شده با آرد سفید و آبنبات و سایر شیرینی جات خودداری کنید.
- غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز
مصرف غذاهای کمک کننده به رشد چرخه مو
مصرف پروتئین ها
- پنیر
- ماست
- لوبیاها
- ماکیان
- آجیل و دانه های خوراکی
- تخم مرغ
- ماهی
- ماهی ها چرب سالمون
- روغن زیتون
- گردو
- مصرف ویتامین C مانند سبزیجات برگ سبز، توت فرنگی، مرکبات
- مصرف آهن
سخن پایانی
در این مقاله از سایت ایران اسکین کر شما را با روش های مختلفی برای درمان چرخه مو آشنا کردیم. شما می توانید برای رسیدن به موهای پر پشت از مواد غذایی با داروهایی که در این مقاله معرفی شده است، استفاده کنید. اما مراقبت روزانه و رژیم غذایی را از یاد نبرید.
دیدگاهتان را بنویسید