چرا درمان پیری پوست از ۳۰ سالگی اهمیت دارد؟[آشنایی با دلایل و مراقبت های ضروری]

از همان لحظه ای که وارد دهه سوم زندگی می شویم، تغییرات کوچکی در پوست ما آغاز می شود که شاید در ابتدا چندان مهم به نظر نرسند. اما واقعیت این است که از حدود 30 سالگی، روند طبیعی تولید کلاژن و الاستین در بدن کند می شود. این دو پروتئین به پوست کمک می کنند تا جوان، سفت و شاداب باقی بماند.

در این سن استرس های روزمزه، آلودگی هوا، تغذیه نادرست و تابش مداوم نور خورشید می توانند باعث بیشتر شدن این روند طبیعی شوند. در این حالت ما شاهد بروز نشانه هایی مانند خطوط ریز، تیرگی زیر چشم و کاهش شادابی پوست شوند. در ادامه شما می توانید انواع روش های درمان پوست بعد از 30 سالگی را در این مقاله از سایت ایران اسکین کر بخوانید.

دلایل درمان پیری پوست بعد از 30 سالگی

درمان پیری پوست از 30 سالگی به این دلیل اهمیت دارد که از این سن فرایند تولید کلاژن به تدریج آهسته تر می شود. کمتر شدن تولید کلاژن در پوست باعث می شود که رفته رفته نازک تر، خشک تر و کم جان تر شود. اگر در این دوران اقدام مناسبی برای مراقبت از پوست انجام نشود، علائمی پیری مانند مانند چین و چروک های ریز و لک های پوستی زودتر از زمان طبیعی خود ظاهر می شوند

در این حالت درمان این مشکلات پوستی بعد از 30 سالگی دشوار تر و هزینه زیادی نیاز خواهد داشت. برای درمان پیری پوست باید قبل از اینکه اتفاقات بدی برای پوست شما بیفتد، از روش های پیشگیری استفاده کنید. استفاده از محصولات مراقبتی، آبرسانی موثر، محافظت در برابر آفتاب و سبک زندگی سالم می توانند نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست ایفا کنند.

مراقبت از پوست بعد از 30 سالگی

برای اینکه در 30  سالگی پوست خوبی داشته باشید، دو راه وجود دارد. پیشگیری و مراقبت از پوست بعد از 30 سالگی که هر دو آن ها یک انتخاب است. اگر هم اکنون سن شما از 30 سالگی گذشته است، می توانید با استفاده از روش های زیر می توانید پوستی سالم و شاداب بعد از 30 سالگی داشته باشید.

داشتن رژیم غذایی سالم

تغذیه پس از 30 سالگی یکی از مهم ترین روش ها برای درمان پوست در 30 سالگی است. از نوشیدن آب مقدار کافی و همچنین مصرف غذایی هایی که دارای ویتامین خاصی هستند، همگی در سالم ماندن پوست تاثیر دارند. برخی از مواد غذایی که بسیار تاثیر گذار هستند در روند جوانسازی پوست عبارتند از:

• گوشت روی استخوان
• سبزیجات سبزه تیره رنگ
• میوه و سبزیجات قرمز
• مرکبات
• تخم کدو
• تخم مرغ
• هویج
• سیر
• ماهی
• غذاهای گوگردی
• ژلاتین
• روغن زیتون
• بذر کتان و گردو
• لیمو و پرتقال
• سویا
• کلم
• آلو
• بوقلمون
• روغن آوکادو
• ماهی سالمون
• توت
• دانه چیا
• لوبیا
• چای سفید
• شکلات
• عسل

خواب به اندازه کافی

چه بخواهید یا نه، داشتن خواب کافی کمک می کند که شما پوست خوبی داشته باشی. ممکن است شما هم تجربه کرده باشید که در روزهایی که خواب خوبی نداشته ایم، پوست ما شاداب دیده نمی شود. در زمانی که همه ما خواب با کیفیتی را تجربه می کنیم، بدن هورمون های رشد زیادی را ترشح می کند که برای ترمیم پوست  و بازساری  ضروری است.

همچنین خوابیدن باعث می شود که شما استرسی زیادی تجربه نکنید. بنابراین اگر می خواهید که در دهه سی سالگی خود پوست مناسبی داشته باشید، باید سعی کنید به موقع بخوابید و در زمان درست بیدار شوید. سعی کنید کمتر از 8 ساعت در شبانه روز نخوابید.

فیشیال صورت

یکی دیگر از بهترین روش هایی که شما می توانید برای پیشگیری یا درمان پیری پوست در دهه 30 سالگی خود استفاده کنید، فیشیال صورت استفاده کنید. فیشیال با پاکسازی عمیق پوست از آلودگی ها، چربی ها و سلول های مرده، به بهبود تنفس پوست و کاهش پیری پوست استفاده می کند.

در این روش برای جلوگیری از اینکه پوست شما دچار پیری شود انجام می شود. این روش می تواند به کاهش خشکی، لک و چین و چروک کمک می کند. مراحل فیشیال صورت در چند مرحله مانند پاکسازی، بخور، لایه برداری، ماساژ، ماسک و مرطوب کننده استفاده می شود.

استفاده از قرص های مکمل

برخی از افراد با این مشکل مواجه هستند که نمی توانند مواد غذایی برای پوست مصرف کنند. اما شما می توانید از قرص های مکمل برای داشتن یک پوست سالم حتی در سن 30 سالگی نیز استفاده کنید. این مکمل ها می توانند همزمان بر روی پوست و مو تاثیر های مثبتی بگذارند. بعضا این مکمل ها توسط یک پزشک متخصص تجویز می شود و بعضا شما می توانید بدون تجویز پزشک نیز مصرف کنید. در ادامه بهترین مکمل های پوستی کلاژن ساز برای شما معرفی می شود.

• قرص کلاژن گلد آدریان
• مکمل هیالورونیک اسید کلاژن سولگار
• قرص کلاژن یوتئوری
• قرص رویال کلاژن ایکس مارت
• کپسول آلکوژن با ویتامین C آلفا ویتامینز
• قرص کلاژن یوروویتال
• پودر کلاژن کلاژینو
• کلاژینو بیوتی
• کلاژن گلد
• شربت سوپر کلاژن بیلدر

عدم مصرف سیگار و دخانیات

سیگار و دخانیات از جمله مواردی است که باعث پیری زودرس شوند. کسانی که سیگار مصرف می کنند پوست ان ها زودتر پیر می شود و دیگر آثار پیری در چهره دیده نمی شود. کسانی که دوران دهه سه سالگی از عمرشان رسیده اند باید از سیگار خداحافظی کنند.

داشتن یک پوست سالم و زیبا ارزش آن را دارد که از سیگار کشیدن دست بکشید. علت آن هم این است که سیگار با کاهش جریان خون در پوست باعث می شود که پوست شما کدر، خشک و چروکیده شود.

پاک کردن آرایش روزانه

پاک کردن آرایش روزانه یکی از مهم ترین اقداماتی است که برای جلوگیری از آسیب پوست باید استفاده کنید. از سوی دیگر شما ممکن است در طی روز با انبوهی از تجمع چربی ها، آلودگی ها و پیری زودرس مواجه شوید. همچنین مواد آرایشی می توانند در طولانی مدت به کلاژن و الاستین پوست آسیب برسانند.

سخن پایانی

در این مقاله از سایت ایران اسکین کر به علت و درمان های پیری پوست در 30 سالگی پرداختیم. شما می توانید با روش فیشیال پوست در ایران اسکین از روند پیری پوست جلوگیری یا درمان کنید. در صورت تمایل به انجام فیشیال می توانید با پشتیباتی ما در تماس باشید.