چگونه ناخن های شکننده را تقویت کنیم؟[دلایل، رشد سریع، درمان خانگی و معرفی قرص]
ناخن های سالم و مقاوم نشانه ای از سلامت عمومی بدن هستند. اما با این حال ممکن است بسیاری از افراد با مشکل شکنندگی ناخن ها مواجه اند. همه ما ممکن است به دلایل مختلفی مانند کمبود ویتامین ها، تماس با مواد آلوده یا شیمیایی دچار شکستگی ناخن شویم. ناخن های شکننده معمولا به راحتی ترک می خورند، لایه لایه می شوند یا می شکنند. این مسئله می تواند برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشد.
شما کافی است برای تقویت ناخن و جلوگیری از شکنندگی آن ها که سبک زندگی، رژیم غذایی و مراقبت از ناخن را اصلاح کنید. . استفاده از محصولات مراقبتی مناسب یکی از روش هایی است که شما می توانید برای درمان شکستگی ناخن از آن استفاده کنید. در ادامه این مقاله از سایت ایران اسکین کر قرار است شما را با روش های تقویت ناخن شکننده آشنا کنیم. همراه ما باشید.
دلایل شکننده بودن ناخن ها
ناخن های شکننده می توانند دلایل مختلفی داشته باشند. از جمله عوامل محیطی مانند تماس مکرر با آب و مواد شوینده، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند از علت های اصلی شکستن ناخن ها باشد. در ادامه به دلایل اصلی این مشکل خواهیم پرداخت.
رشد سریع ناخن در سه روز
همیشه برای رشد سریع ناخن روش های مختلفی وجود دارد. از روش های طبیعی گرفته تا به استفاده از محصول های تقویتی می توان روش های زیادی برای بلندتر کردن ناخن استفاده کرد. در ادامه به بهترین روش های تقویت ناخن اشاره می کنیم.
- جویدن ناخن
- کمبود ویتامین ها
- کم خونی
- کاشت ناخن
- افزایش سن
- استفاده مداوم از لاک پاک کن
- مواد شیمیایی
- مرطوب نگه داشتن ناخن ها
- اختلالات التهابی ناخن
- استرس و اضطراب
- بلندی بیش از اندازه ناخن ها
- بیماری ها
سما می توانید برای اطلاعات بیشتر مقاله « چرا ناخن ها دچار تغییر رنگ می شوند» را بخوانید.
رشد سریع ناخن با وازلین
برای رشد سریع ناخن در سه روز شما می توانید از وازلین استفاده کنید. برای اینکار کافی است که ابتدا دست های خود را با آب و صابون بشویید تا آلودگی های سطح ناخن پاک شود. سپس به اندازه 3 تا 5 دقیقه ناخن هایتان را با وازلین ماساژ دهید. با تکرار این کار می توانید رشد ناخن های خود را مشاهده کنید. فراموش نکنید که وازلین می تواند خشکی اطراف و خود ناخن را درمان کند.
رشد سریع ناخن با ابلیمو و نمک
آبلیمو یکی از منابع عالی برای تقویت ناخن است. ترکیب آبلیمو با نمک می تواند رشد ناخن را چندین برابر شود. از سوی دیگر بسیاری از افراد از این روش استفاده کرده اند و نتیجه بسیار خوبی گرفته اند. برای اینکار کافی است مقداری آب گرم درون یک ظرف ریخته و دو قاشق غذا خوری نمک به آن اضافه کنید. سپس باید چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. بعد از 10 تا 15 دقیقه شما می توانید این محلول را از روی پوست خود پاک کنید.
رشد سریع ناخن با روغن زیتون و گوجه
روغن زیتون یکی دیگر از مواردی است که شما می توانید برای رشد سریع ناخن از آن استفاده کنید. برای اینکار شما می توانید از گوجه نیز استفاده کنید و این دو مورد را باهم ترکیب کنید. گوجه فرنگی باید رنده شده باشد. وقتی که یک ترکیب به دست آمد شما می توانید ناخن هایتان را با ترکیب ماساژ دهید و بعد از گذشت 10 الی 15 دقیقه آن را با آب گرم بشویید. بعد از چند دفعه تکرار می توانید تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید.
رشد سریع ناخن با آبلیمو و سیر
آبلیمو و سیر دو ماده طبیعی هستند که به دلیل خواص تقویت کننده می توانند به رشد سریع و سالم تر ناخن ها کمک کنند. آبلیمو ویتامین c که در تقویت کلاژن سازی و سلامت بسیار تاثیر گذار بوده و می تواند بااعث افزایش مقاومت ان شود. برای استفاده از این ترکیب می توان مقدار کمی آب لیمو را با چند قطره عصاره سیر تازه مخلوط کرده و آن را با 10 15 دقیقه روی ناخن ها بمالید. این کار بهتر است چند بار درهفته تکرار شود تا تاثیر آن با مرور نمایان شود.
برای تقویت ناخن چه قرصی بخوریم
برای تقویت ناخن، مصرف مکمل هایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی مانند بیوتین، زینک و سایر ویتامین ها می تواند مفید باشد. در ادامه شما می توانید با انواع ویتامین و قرص های برای تقویت ناخن آشنا شوید.
بهترین ویتامین ها برای جلوگیری از شکستگی ناخن ها
- بیوتین
- زینک
- ویتامین c
- ویتامین e
- کلاژن
بهترین قرص ها برای تقویت ناخن
- کپسول زینک پلاس پابا یوروویتال
- قرص کلاژن پلاس یوروویتال
- قرص زینک پلاس 10 میلی گرم یوروویتال
- روغن تقویت کننده ناخن هیدرودرم
کمبود چه ویتامینی باعث نازک شدن ناخن می شود
همانطور که اشاره کردیم شکنندگی ناخن ها می تواند نشانه ای از کمبود برخی ویتامین ها و مواد مغذی ضروری در بدن باشد. یکی از اصلی ترین ویتامین هایی که در سلامت و استحکام ناخن نقش دارد، ویتامین b7 یا بیوتین است. کمبود ویتامین بیوتین می تواند باعث نازک شدن ناخن شکستگی و عدم رشد در ناخن ها شود. سعی کنید به مقدار کافی از مواد غذایی یا مکمل هایی که حاوی این ویتامین هستند، استفاده کنید.
علاوه بر بیوتین، کمبود ویتامین b12 نیز می تواند باعث شکسته شدن ناخن شود. همچنین کمبود آهن نیز می تواند تاثیر زیادی در در روند شکستگی ناخن تاثیر گذار باشد. شما می توانید این موارد را از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها، می تواند به تقویت ناخن ها و بازگشت سلامت آن ها کمک کند.
سخن پایانی
در این مقاله سعی شد که شما را با علت و روش های درمان ناخن نازک و شکننده آشنا کنیم. علت شکستن ناخن می تواند برای زنان و مردان متفاوت باشند. اما در نهایت می توانید با استفاده از قرص ها و مواد مغذی مقاومت آن ها را بیشتر کنید.
دیدگاهتان را بنویسید