آموزش روتین پوست خانگی

داشتن محصولات مراقبت از پوست خوب کافی نیست ، برای اینکه محصولات شما بیشترین تاثیر را داشته باشند، باید آنها را به ترتیب صحیح استفاده کنید. روتین شما به نوع پوست، ترکیبات و فرمولاسیون محصولات و زمان روز بستگی دارد. با آکادمی ایران اسکین کر همراه باشید.

روتین پوستی

اگر در نظر دارید از روتین پوستی استفاده کنید بهتر است بدانید شب زمان خوبی برای استفاده از یک سرم مرطوب کننده با اسید هیالورونیک است که از خشک شدن پوست شما در شب جلوگیری می کند، به خصوص اگر از درمان های ضد پیری یا آکنه استفاده می کنید که می توانند پوست را تحریک و خشک کنند.

سرم ها همچنین می توانند حاوی لایه بردارهایی مانند آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا اسید لاکتیک باشند.

توجه داشته باشید که از هر چیزی که استفاده می کنید ، بایستی بدانید سرم های مبتنی بر آب باید زیر مرطوب کننده قرار گیرند. سرم های روغنی باید بعد از مرطوب کننده استفاده شود.

کرم دور چشم بزنید

می توانید مرطوب کننده معمولی را به ناحیه زیر چشم خود بزنید، اما اگر تصمیم به استفاده از کرم دور چشم تخصصی دارید، معمولاً می خواهید آن را زیر مرطوب کننده قرار دهید، زیرا کرم های دور چشم نازک تر از مرطوب کننده های صورت هستند.

استفاده از کرم دور چشم مرطوب کننده در شب می تواند باعث احتباس مایعات شود که باعث می شود چشم ها در صبح پف کرده به نظر برسانند.

از درمان نقطه ای استفاده کنید

استفاده از درمان‌های لکه ‌های آکنه در شب، زمانی که بدن شما در حالت ترمیم است، ایده خوبی است. مواظب لایه بندی مواد ضد آکنه مانند بنزوئیل پراکسید یا اسیدهای سالیسیلیک با رتینول باشید که می تواند باعث تحریک شود. در عوض، مطمئن شوید که بیشترین تلاش را برای حفظ آرامش و هیدراته نگه داشتن پوست انجام می دهید.

شما می توانید برای پاسخ به سوال چگونه جوش نزنیم کلیک کنید.

از مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب کننده پوست را آبرسانی می کند. به دنبال یک لوسیون سبک وزن برای صبح باشید، به طور ایده آل با SPF 30 یا بالاتر. در شب می توانید از کرم شب غلیظ تری استفاده کنید. کسانی که پوست خشک دارند ممکن است بخواهند صبح و شب از کرم استفاده کنند. توجه کنید که بهتر است از کرم های مناسب پوست خود استفاده کنید.

از رتینوئید استفاده کنید

رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند  که می توانند با افزایش چرخش سلولی پوست، لکه های تیره، جوش ها و خطوط ریز را کاهش دهند، اما همچنین می توانند تحریک کننده باشند، به ویژه برای پوست های حساس.

اگر از رتینوئیدها استفاده می کنید، بدانید که این مواد در مقابل نور خورشید تجزیه می شوند، بنابراین فقط باید در شب استفاده شوند. آن ها همچنین پوست شما را نسبت به آفتاب بسیار حساس می کنند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب ضروری است.

روغن صورت بزنید

اگر از روغن صورت استفاده می کنید، حتما آن را بعد از سایر محصولات مراقبت از پوست خود بمالید زیرا هیچ چیز دیگری نمی تواند به روغن نفوذ کند.

ضد آفتاب بزنید

این ممکن است آخرین مرحله باشد، اما تقریباً هر متخصص پوست به شما خواهد گفت که محافظت در برابر آفتاب مهم ترین بخش هر رژیم مراقبت از پوست است. محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش می تواند از سرطان پوست و علائم پیری جلوگیری کند.

اگر مرطوب کننده شما حاوی SPF نیست، همچنان باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای ضد آفتاب های شیمیایی، 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن صبر کنید تا ضد آفتاب تاثیر خود را بر روی پوستتان بگذارد. سعی کنید از ضد آفتاب های SPF وسیع استفاده کنید، تا از پوست شما در برابر هر دو تابش UVA و UVB محافظت می کند.

برای داشتن اطلاعات بیشتر در رابطه با آیا شیر برای پوست صورت خوب است؟ کلیک کنید.

روتین پوستی خانگی

پاکسازی صورت

برای پاکسازی صورت روش های طبیعی زیادی وجود دارد که شما می توانید به جای شوینده های مخصوص صورت از آن استفاده کنید. همانطور که می دانید شب ها و صبح شستن پوست صورت الزامی است چرا که ممکن است چربی ها، آلودگی ها و آرایش صورت باعث شود که پوست شما چروک و یا دچار آکنه شود. برای استفاده از مواد طبیعی برای پاک کردن صورت می توانید از شیر استفاده کنید.

جای تعجب نیست که شیر همانطور که می تواند باعث تقویت استخوان و تغذیه کل بدن شما شود، می تواند مواد مغذی را نیز به پوست شما برساند. شیر سرشار از فواید پوستی است و به عنوان یک پاک کننده طبیعی شناخته می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که شیر می تواند بهترین درمان برای آکنه نیز باشد.

نحوه استفاده از شیر هم برای پاک کردن صورت نیز زیاد سخت نیست. کافی است مراحل زیر را دنبال کنید.

• برای پاک کردن صورت شما به دو قاشق غذاخوری شیر و یک قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده یا ژل آلوئه ورا باشد.
• بعد از این که دو ترکیب را باهم مخلوط کردید، به آرامی آن را روی پوست خود بمالید.
• سعی کنید این ترکیب به چشم شما وارد نشود
• بعد از 5 دقیقه این ترکیب معجزه آسا را از روی پوست خود با آب خنک بشویید.

لایه برداری طبیعی صورت

لایه برداری صورت جز اصلی روتین روزانه است چرا که با انجام لایه برداری پوست شما درخشان و شاداب می شود. شما می توانید از کرم ها و ژل های لایه بردار استفاده کنید، اما اگر ترجیح می دهید که با روش های خانگی این کار را انجام دهید، باید بگوییم که زیاد هم سخت نیست.

لایه برداری خانگی صورت با پودر قهوه

برای کسانی که عاشق قهوه هستند، خبر خوب این است که شما می توانید از تفاله های قهوه برای لایه برداری پوست صورت استفاده کنید. در تفاله های قهوه وجود بی شمار آنتی اکسیدان و کافئین در قهوه باعث لایه برداری سلول های مرده پوست، بهبود گردش خون و روشن شدن پوست صورت کمک می کند. برای لایه برداری صورت با تفاله های قهوه مراحل زیر را دنبال کنید.

• برای تهیه خمیر لایه بردار لازم است تفاله استفاده شده قهوه را با کمی آب و روغن نارگیل مخلوط کنید.
• تفاله قهوه واقعا لایه بردار قوی است، پس توصیه می کنیم اگر پوست حساسی دارید، قبل استفاده از این ترکیب بر روی پوست صورت، در قسمت های دیگر بدن تست کنید.
• این ترکیب را بر روی تمام قسمت های پوست صورت بزنید. سپس سعی کنید با حرکات دایره ای مانند در کل پوست پخش کرده و سپس ماساژ دهید.
• بعد از 10 الی 15 دقیقه سعی کنید که از آب ولرم برای شستن پوست خود استفاده کنید.

استفاده از ماسک صورت برای روتین پوست خانگی

همه ما ترجیح می دهیم که از مواد طبیعی برای پوست خود استفاده کنیم تا کمترین آسیب به پوست ما وارد شود. هزاران هزار ماسک خانگی وجود دارد که شما می توانید برای روتین پوستی استفاده کنید. در این قسمت  نحوه درست کردن ماسکی را به شما آموزش خواهیم داد که در همه خانه ها اکثرا در دسترس است.

ماسک زردچوبه و  ماست

زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و روشن کنندگی است که می تواند باعث از بین بردن جوش های و صاف شدن پوست صورت شود. این ماسک بهترین و پرکاربرد ترین ماسکی است که شما می توانید در خانه درست کنید. همچنین زردچوبه و ماست پوست شما را آبرسانی و ترمیم می کنند.  برای تهیه این ماسک کافی است مراحل زیر را طی کنید.

• برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق چایخوری زردچوبه را با 2 قاشق غذاخوری ماست ساده باهم ترکیب کنید.
• همچنین شما می توانید برای آبرسانی بیشتر و خاصیت ضد باکتریایی، یک قاشق عسل اضافه کنید.
• این ترکیب به دست آمده را روی صورت خود بزنید و از زدن این مخلوط به اطراف چشم خود داری کنید.
• این ماسک را بعد از 10 الی 15 دقیقه بشویید.

استفاده از سرم برای روتین پوست خانگی

معمولا استفاده از سرم به دلیل تقویت کلاژن در پوست صورت برای پوست صورت ضروری است. شما می توانید از روغن های گیاهی برای تقویت کلاژن استفاده کنید. استفاده از روغن های گیاهی به کاهش پیری پوست کمک می کند.

استفاده از روغن گیاهی آرگان و روغن اسطوخودوس

همه ما خواص معجزه آسا روغن آرگان و روغن اسطوخودوس را می دانیم. این روغن ها باعث می شوند که پوست آبرسانی شده و التهاب و حساسیت پوستی کاهش یابد. برای استفاده از این روغن ها مراحل زیر را دنبال کنید.

• یک قاشق غذاخوری روغن آرگان را با 3 تا 5 قطره اسانس اسطوخودوس ترکیب کنید.
• سپس ترکیب این دو روغن را خوب بهم بزنید و در یک بطری شیشه ای نگه دارید.
• مقداری از این روغن را هر شب به صورت و گردن بمالید.

کرم دور چشم روتین خانگی

از کرم دور چشم برای جلوگیری از سیاهی زیر چشم و گودی زیر چشم استفاده می شود. سعی کنید همیشه از کرم دور چشم استفاده کنید و فرقی ندارد که کرم دور چشم طبیعی باشد و یا از محصولات آماده استفاده کنید. اگر علاقه مند به روش روتین پوست خانگی هستید، می توانید ترکیب چای سبز و آلوئه ورا را امتحان کنید.

استفاده از چای سبز و آلوئه ورا برای کرم دور چشم

چای سبز و آلوئه ورا باعث کاهش خستگی چشم و جوانسازی ناحیه زیر چشم می شود. برای تهیه این کرم مراحل زیر را دنبال کنید.

• یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با یک قاشق چای سبز خنک شده مخلوط کنید.
• می توانید به این ترکیب چند قطره ویتامین e اضافه کنید.
• این ترکیب را روزانه به اطرف چشم خود بزنید.

استفاده از ژل آلوئه ورا برای مرطوب کنندگی پوست

همه ما ژل آلوئه ورا را به عنوان یک ترمیم کننده و بهبود دهنده پوست صورت می شناسیم و می دانیم که خاصیت و ضد التهابی و ضد آکنه دارد و قرمزی پوست را کاهش می دهد. این گیاه می تواند پوست را به مدت طولانی مدت مرطوب و هیدارته نگه دارد. برای استفاده صحیح از آلوئه ورا کافی است مراحل بعد را دنبال کنید.

• ژل را از برگ تازه آلوئه ورا جدا کنید و سعی کنید آلوئه ورایی که استفاده می کنید تازه باشد.
• برای اینکه پوست شما از حالت خشکی رهایی یابد، روزانه یک لایه نازک بر روی صورت خود بزنید.

روتین روزانه پوست

تمامی مدلینگ ها و بیشتر کسانی که از پوست صاف و درخشان برخوردار هستند ، از روتین پوستی زیر استفاده می کنند :

• صورت خود را بشویید. صبح و شب صورت خود را با آب بشویید و مقدار کمی پاک کننده ملایم را بین کف دست تمیز خود بمالید. شستن صورت را با فشار ملایم روی تمام صورت ماساژ دهید. دست های خود را بشویید و صورت خود را با آب ماساژ دهید تا صورت خود را بشویید تا زمانی که پاک کننده و کثیفی از بین برود.

صورت خود را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید. اگر آرایش می کنید، ممکن است لازم باشد دو بار در شب تمیز کنید. ابتدا آرایش خود را با روغن پاک کننده یا آب میسلار پاک کنید. سعی کنید پاک کننده های مخصوص آرایش چشم را برای چند دقیقه روی پوست بگذارید تا آرایش راحت تر پاک شود و از مالیدن چشم ها خودداری کنید. با یک پاکسازی ملایم تمام صورت خود را آلودگی ها پاک کنید.

• تونر بزنید. اگر از تونر استفاده می کنید، بعد از تمیز کردن صورت و قبل از هر چیز دیگری استفاده کنید. چند قطره تونر را در کف دست یا یک پد پنبه ای بریزید و به آرامی روی صورت خود بکشید. اگر تونر شما لایه برداری می کند به این معنی که سلول های مرده پوست را با موادی مانند اسید گلیکولیک از بین می برد ، از این رو بهتر است فقط در شب از این تونراستفاده کنید.

فرمول های آبرسان را می توان دو بار در روز استفاده کرد. از تونر لایه بردار و رتینوئید یا سایر لایه بردارها به طور همزمان استفاده نکنید.

برای داشتن اطلاعات بیشتر در رابطه با آبرسان لورال برای پوست خشک کلیک کنید.

اگر صورت حساس دارید که مستعد اکنه است می توانید قبل از خواب از روغن بسیار موثر درخت چای استفاده کنید و معجزه آن را در کوتاه ترین زمان ممکن مشاهده کنید.

کلام آخر