چاق شدن صورت در یک هفته بدون افزایش وزن

چاق شدن صورت در یک هفته خواسته همه کسانی است که می‌خواهند بدون افزایش وزن گونه‌های تپل‌تری داشته باشند. البته یک چاشنی جادویی برای پُر کردن گونه‌ها و چاقی صورت وجود دارد، و این چاشنی جادویی ترکیبی از تمرینات صورت، ماسک‌های طبیعی، و تغذیه مناسب است.

استفاده از تمرینات یوگای صورت که عضلات را تقویت می‌کند، و ماسک‌های طبیعی مانند آلوئه ورا و عسل می‌تواند به تغذیه پوست و افزایش طراوت و شادابی آن کمک کند. در این مقاله راهکارهایی را به شما معرفی می‌کنیم تا در یک هفته، صورتی با ظاهری جوان‌تر و پرتر داشته باشید، بدون اینکه به افزایش وزن کلی بدن خود فکر کنید.

چاق شدن صورت در یک هفته خانگی بدون افزایش وزن

همه ما برای چاق شدن یا لاغرشدن دنبال راهکار‌هایی هستیم که خیلی زود به نتیجه برسیم. چاق شدن صورت بدون افزایش وزن با روش‌های طبیعی ممکن است اما باید به صورت روزانه از ماسک و مواد غذایی استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. در ادامه به مواردی اشاره می‌کنیم که می‌تواند به شما کمک کند در یک هفته چاقی صورت را تجربه کنید.

تمرینات صورت برای چاق شدن صورت

یوگای صورت، یا همان تمرینات صورت، به تقویت ماهیچه‌های صورت و چاق شدن صورت کمک می‌کند. یک مطالعه کوچک در سال 2018 نشان داد که افرادی که روزانه 30 دقیقه این تمرینات را انجام دادند، پوست صورت‌شان سفت‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسید.

تمرینات یوگای صورت می‌توانند با تقویت ماهیچه‌ها و افزایش ضخامت فیبرهای عضلانی، به بهبود ظاهر صورت کمک کنند. برخی از این تمرینات عبارتند از:

بالا بردن گونه‌ها

1. 1. لب‌های خود را به هم جمع کنید و لبخند بزنید.
   2. ماهیچه‌های گونه را بالا ببرید و انگشتان خود را در دو طرف دهان قرار دهید.
   3. گونه‌ها را با کشیدن انگشتان به سمت بالا به مدت 20 ثانیه نگه دارید.

پر کردن گونه‌ها با هوا

1. 1. دهان خود را ببندید و گونه‌ها را با هوای زیادی پر کنید.
   2. به مدت 45 ثانیه این حالت را نگه دارید و سپس هوا را به آرامی بیرون دهید.

تمرین O  شکل

1. 1. دهان خود را به صورت O باز کنید و لب‌ها را روی دندان‌ها قرار دهید.
   2. لبخند بزنید و انگشتان خود را روی نوک گونه‌ها قرار دهید.
   3. به مدت 30 ثانیه گونه‌ها را به آرامی بالا و پایین بیاورید.

آلوئه‌ورا برای چاق شدن صورت

استفاده از ماسک آلوئه‌ورا روی پوست نمی‌تواند گونه‌ها را چاق‌تر کند، اما به کاهش چین و چروک و ایجاد ظاهری هیدراته و شاداب کمک می‌کند.

مطالعه‌ای در سال 2021 خواص دارویی آلوئه‌ورا را بررسی کرده و نشان داده که این گیاه در لوازم آرایشی مانند ژل‌ها و کرم‌ها مؤثر است. آلوئه‌ورا به عنوان یک مرطوب‌کننده، رطوبت را به پوست می‌چسباند و ظاهر خطوط ریز را کاهش می‌دهد. آلوئه‌ورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C و E است که به جوان‌تر شدن پوست کمک می‌کنند. به همین دلیل، بسیاری از افراد معتقدند که استفاده از آلوئه‌ورا روی گونه‌ها می‌تواند پوست را جوان‌تر و شاداب‌تر کند.

خوردن سیب برای چاق شدن صورت

احتمالاً شنیده‌اید که “یک سیب در روز پزشک را دور نگه می‌دارد.” سیب‌ها پر از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، B و C هستند که به جلوگیری از آسیب‌های بافتی کمک می‌کنند.  بسیاری معتقدند که کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث نرمی و صافی پوست می‌شود. به جای میان‌وعده‌های کم‌مغذی مانند چیپس، سیب یا مرکبات غنی از ویتامین مصرف کنید تا به سلامت پوستتان کمک کنید.

استفاده از عسل و شکر روش درمان خانگی برای چاقی صورت

عسل و شکر هر دو مرطوب‌کننده‌های طبیعی هستند که رطوبت را از محیط جذب و در پوست ذخیره می‌کنند، و به این طریق پوست را پرتر و شاداب‌تر می‌سازند. عسل علاوه بر مرطوب‌کنندگی، حاوی ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و اسیدهای آمینه مفید است. به گفته مقاله‌ای در Journal of Cosmetic Dermatology، عسل با کیفیت بالا دارای آنتی‌اکسیدان‌های مفید و خواص درمانی برای پوست است.

استفاده منظم از  ماسک عسل روی پوست می‌تواند به تأمین مواد مغذی برای سلول‌های پوستی و محافظت از آنها در برابر آسیب‌ها کمک کند، و در نهایت پوستی نرم‌تر،  سالم‌تر  و البته چاق‌تر به شما هدیه دهد.

استفاده از شیر برای چاق شدن صورت

بسیاری از مردم معتقدند که استفاده از شیر روی گونه‌ها باعث چاق شدن و مرطوب شدن پوست می‌شود، زیرا شیر حاوی آب، چربی و پروتئین است. شیر حاوی اسید لاکتیک، یک اسید آلفا هیدروکسی، است که معمولاً در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این اسیدها می‌توانند رشد سلول‌های جدید را تحریک کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین ببرند. طبق یک مطالعه در سال 2018، اسید لاکتیک در این فرآیند موثر است.

پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه موجود در شیر نیز می‌توانند به بهبود بافت آسیب دیده پوست کمک کنند.اگرچه ماسک شیر می‌تواند فواید بالقوه‌ای برای پوست داشته باشد، اما برای اثبات اثربخشی آن به مطالعات بیشتری نیاز است. استفاده از شیر روی پوست ممکن است راهی طبیعی و ساده برای بهبود ظاهر و چاق شدن صورت باشد.

 آجیل و دانه‌ها برای پوستی جوان‌تر

آجیل و دانه‌ها، همانند شیر، حاوی چربی‌های سالم هستند و می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. خوردن غذاهای پرکالری می‌تواند به پر شدن طبیعی گونه‌ها کمک کند. طرفداران مصرف آجیل و دانه‌ها برای داشتن پوستی جوان‌تر، معتقدند که این خاصیت به دلیل چربی‌های سالم موجود در آنها است. این چربی‌ها می‌توانند به تغذیه پوست کمک کرده و ظاهر جوان‌تری به آن ببخشند.

استفاده از روغن‌ها و ماسک‌های صورت

روغن‌های طبیعی می‌توانند به ایجاد ظاهری جوان‌تر و پرتر برای پوست کمک کنند، اگرچه هیچ مدرک علمی نشان نمی‌دهد که روغن‌ها باعث چاق شدن صورت می‌شوند. اما اسیدهای چرب موجود در این روغن‌ها می‌توانند فضاهای بین لایه‌های سلولی پوست را پر کنند و باعث نرمی و لطافت آن شوند.

روغن‌های مفید برای پوست شامل:

• – روغن زیتون
• – روغن نارگیل
• – روغن آووکادو
• – کره شی
• – روغن بادام
• – روغن آملا

مصرف آب برای چاقی صورت

همانطور که می دانید ما باید روزانه 8 لیوان کامل آب مصرف کنیم و کمبود آب در بدن باعث خواهد شد که آب کافی به تمام اندام های بدن نرسد. حدود 80 درصد بدن را آب تشکیل می دهد و علاوه بر همه این ها مصرف آب برای چاقی صورت و جلوگیری از خشکی پوست بسیار مهم است.

مصرف مواد غذایی سالم و پرکالری

مهم ترین نکته ای که باید قبل از اقدام به چاقی صورت باید در نظر داشته باشید، مصرف مواد غذایی است که سالم هستند ولی کالری بالایی دارند. مصرف مواد غذایی که حاوی کربوهیدرات و چربی های سالم هستند می توانند در چاقی صورت بسیار موثر باشند. همینطور روغن زیتون و لبنیات نیز می تواند باعث چاقی صورت شود.

از مصرف فست فودها برای چاقی صورت جدا خودداری کنید. این غذاها باعث می شوند که نه تنها سایر قسمت های بدن چاق تر شوند بلکه صورت شما پر تر نیز نخواهد شد. همچنین این مواد غذایی سالم نیستند و ممکن است باعث انباشته شدن چربی های ناسالم در بدن شوند.

مصرف روزانه جوانه گندم برای چاق شدن صورت

پودر جوانه گندم یکی از مواد مغذی است که برای چاقی صورت بدون افزایش وزن کمک می کند. این پودر حاوی پروتئین، کالری و فیبر است که می تواند در چاقی صورت موثر باشد. برای اینکه بهترین نتیجه را از این مصرف پودر جوانه گندم بگیرید باید نحوه مصرف آن را بدانید.

نحوه مصرف پودر جوانه گندم به عواملی مانند شرایط جسمانی، میزان فعالیت بدنی، سن و جنسیت بستگی دارد. در هر صورت شما برای چاقی صورت روزانه 1 تا 1 و نیم قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم باید مصرف کنید. اما توجه کنید که پودر جوانه گندم می تواند 100 تا 150 کالری به رژیم غذایی روزانه اضافه می کند. شما می توانید در مقاله خواص جوانه گندم برای پوست صورت بیشتر با جوانه گندم آشنا شوید.

خوردن ژله بهترین راه برای چاقی صورت

بهترین راه برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن خوردن ژله است که می تواند بدون افزودن کالری اضافی به بدن، صورت ما را چاق تر و پر تر نشان دهد. دلیل تاثیر ژله بر چاقی صورت وجود ژلاتین که یک نوع پروتین و اسید آمینه های مفید است. ژلاتین برای سلامت پوست مهم است و همینطور وجود آب زیاد در ژله باعث آبرسانی و در نتیجه باعث چاقی صورت می شود.

در واقع مصرف ژله کمک می کند که سلول های جدید رشد کند و از بروز مشکلات پوستی مانند آکنه جلوگیری می کند. همچنین روی ژله می توانید به عنوان  یک درمان برای ترمیم پوست و جلوگیری از پیری پوست حساب کنید. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید سعی کنید هفته ای بین 3 تا 5 بار ژله مصرف کنید.

مصرف سیب زمینی برای پرکردن صورت در یک هفته

مصرف سیب زمینی برای چاقی صورت، معروف ترین و آسان ترین روش برای چاقی صورت است. اگر می خواهید در یک هفته صورت شما چاق شود باید روزانه دو بار سیب زمینی آب پز به همراه کره و تخم مرغ آب پز مصرف کنید.

همچنین امکان استفاده از ماسک سیب زمینی نیز برای چاقی صورت وجود دارد. برای تهیه این ماسک ، یک سیب زمینی را بردارید و رنده کنید. سپس سیب زمینی رنده شده را فشار دهید تا آب آن خارج شود. این آب را به صورت خود بزنید و اینکار را به مدت دو هفته انجام دهید.

استفاده از شیر خشک برای چاقی صورت بدون افزایش وزن

همه ما شنیده ایم که شیر خشک می تواند باعث چاقی صورت شود. شیر خشک حاوی کربوهیدرات، چربی و آّب است که مواد مغذی را به بدن می رساند. همچنین مواد معدنی زیادی در شیر خشک وجود دارد.

شیر خشک به دلیل دارا بودن مواد بیوتیک، پروبیوتیک، پروتئین و مواد معدنی باعث چاقی صورت بدون افزایش وزن می شود. نحوه مصرف شیر خشک قبل از صبحانه است و سعی کنید شب ها از شیر خشک استفاده نکنید چون باعث چاقی سایر اندام های بدن می شود. شما می توانید شیر خشک را با جوانه گندم ترکیب کنید.

خوردن روزانه عسل برای چاق شدن صورت

عسل به دلیل تامین آنتی اکسیدان های قوی و فراوان در بدن، می تواند باعث چاقی صورت شود. برای اینکه از مصرف عسل بهترین نتیجه را بگیرید، روزانه چند قاشق غذاخوری در صبحانه میل کنید.

اما سعی کنید عسل را زیاد مصرف نکنید چون عسل حاوی قند است و ممکن است قند خون را بالا ببرد. به همین دلیل سعی کنید در هنگام مصرف عسل اعتدال را رعایت کرده و روزانه بیش از 4 قاشق عسل مصرف نکنید.

خوردن شنبلیله برای چاق شدن صورت در یک هفته

اگر می خواهید در کنار پوستی سالم، به چاقی صورت نیز برسید، توصیه ما مصرف شنبلیله است. این گیاه حاوی انواع ویتامین و آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند در یک هفته یک صورت پر به شما تحویل دهد.

شما می توانید صورت خود را با روغن شنبلیله ماساژ دهید و یا می توانید پودر شنبلیله را روزانه به مدت یک هفته با آب مخلوط کرده و سپس روی صورت خود بگذارید. بعد از یک هفته می توانید نتیجه شگفت انگیز آن را ببینید.

استفاده از گلاب و گلیسیرین برای چاقی صورت در یک هفته

ماسک گلیسیرین و گلاب را می توان به عنوان یک معجزه گر برای چاقی صورت در یک هفته شناخت. همچنین این ماسک علاوه بر چاقی صورت، می تواند باعث درخشندگی و آبرسانی پوست شده و صورت شما از چین و چروک و پیری دور نگه دارد.

نحوه درست کردن این ماسک نیز ساده است. کافی است مقدار کافی از گلاب و گلیسیرین را در یک کاسه مخلوط کنید و سپس با استفاده از پنبه روی صورت خود به صورت دایره ای مانند ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می توانید یک کپسول ویتامین E برای افزایش حجم صورت به این ماسک اضافه کنید. انجام این ماسک به مدت یک هفته و روزانه ضروری است.

نکات اضافی برای داشتن گونه‌های چاق‌تر و جوان‌تر

درست است که اصلاح رژیم غذایی و استفاده از ماسک‌‌ها و روغن‌ها می‌تواند تاثیر مستقیمی بر روی چاق شدن صورت داشته باشد اما رعایت برخی نکات نیز به تسریع نتیجه کمک خواهد کرد. نکاتی که در ادامه آمده است را رعایت کنید تا زودتر به نتیجه دلخواه برسید.

1.کرم ضد آفتاب بزنید

هنگامی که بیرون هستید، استفاده از کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش محافظت می‌کند و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

2. از آرایش خودداری کنید

اجازه دهید پوست شما نفس بکشد تا به حفظ ظاهری جوان کمک کند. همیشه آرایش خود را پاک کنید و قبل از خواب صورت خود را کاملاً بشویید.

ترک سیگار و کاهش مصرف الکل

 سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می‌تواند ظاهر پوست صورت را پیرتر کند. ترک این عادات به حفظ جوانی پوست کمک می‌کند.

بدن سالم با صورت چاق

صورت پرتر با گونه‌های چاق می‌تواند پوست شما را جوان و سالم نمایش دهد، و راه‌های مختلفی برای پر شدن گونه‌ها وجود دارد، از جمله روش‌های جراحی و تزریق. بسیاری از افراد باور دارند که می‌توانند به طور طبیعی صورت چاق‌تری داشته باشند، اگرچه این روش‌ها علمیاً تایید نشده‌اند. از تمرینات صورت‌گیری گرفته تا استفاده از مواد طبیعی برای صورت و حتی تغذیه مناسب، می‌توانند به شما کمک کنند.

به شما توصیه می‌کنیم حتما قبل از امتحان هر گونه درمان خانگی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که برای شما مناسب و بی‌خطر است. همچنین توجه به روتین روزانه پوست و مراجعه به فیشیال پوست را در برنامه خود حتما قرار دهید.