آیا قرص ب کمپلکس باعث جوش صورت می شود؟
با اینکه بسیاری از ویتامین ها برای از بین بردن جوش بسیار موثرند و مصرف آن ها می تواند در درمان دارویی آکنه موثر باشد، برخی از ویتامین ها نیز وجود دارد که مصرف زیاد آن ها جوش صورت را زیادتر می کند.
همین مسئله باعث شده است که متخصصان همیشه توصیه کنند بدون تجویز پرشک هیچ دارویی مصرف نکنند. برخی از افراد فکر می کنند چون ویتامین مصرف می کنند پس هیچ ضرر و عوارضی ندارد و می توانند با خیال راحت مصرف کنند.
در صورتی که بدن ما همیشه به یک مقدار از ویتامین ها نیاز دارد و مصرف بیش از اندازه آن موجب می شود که باعث عوارض جانبی مانند جوش صورت شود. بسیاری از کسانی که از ویتامین ب کمپلکس مصرف می کنند و یا قصد مصرف آن را دارند، کنجکاو هستند که بدانند آیا مصرف ب کمپلکس باعث جوش صورت می شود؟
در این مقاله از سایت ایران اسکین کر به این مورد خواهیم پرداخت و شما می توانید از عوارض جانبی، نحوه مصرف و فواید قرص ب کمپلکس اطلاع داشته باشید.
قرص ب کمپلکس چیست؟
قرص ب کمپلکس (B complex) همانطور که از اسمش مشخص است، مجموعه ای از همه ویتامین های گروه B است که همه این ویتامین ها را در یک بسته جمع آوری می کنند. در واقع با مصرف قرص ب کمپلکس شما همه ویتامین های B را مصرف می کنید. این قرص شامل همه ویتامین های زیر است.
- ویتامین b1: این نوع ویتامین به مواد مغذی کمک می کند تا به انرژی در بدن تبدیل شوند و نقش اساسی در متابولیسم دارد. b1 در مواد غذایی مانند گوشت خوک، تخمه آفتابگردان و جوانه گندم موجود است.
- ویتامین b2: این نوع ویتامین نیز در تبدیل غذا به انرژی کمک کرده و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. برای اینکه این نوع ویتامین را مصرف کنید، باید غذایی هایی مانند گوشت گاو و قارچ در برنامه غذایی خود مصرف کنید.
- ویتامین b3: عملکرد این ویتامین در متابولیسم و تولید و ترمیم DNA است و در غذاهایی مانند مرغ، تن ماهی و عدس یافت می شود.
- ویتامین b5: این ویتامین نیز همانند ویتامین های دیگر به شما کمک می کند تا انرژی مورد نیاز خود را از غذاها دریافت کنید و در تولید هورمون و کلسترول نقش دارد. برای اینکه b5 مصرف کنید با از غذاهایی مانند جگر، ماهی، ماست و آووکادو در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
- ویتامین b6: از مهم ترین ویژگی های ویتامین ب 6 تولید گلبول های قرمز، ایجاد انتقال دهنده های عصبی نقش دارد. این ویتامین را در غذاهایی مانند ماهی آزاد، نخود و سیب زمینی می توانید پیدا کتید.
- ویتامین b7: وجود ویتامین b7 یک منبع تغذیه عالی برای متابولیسم، کربوهیدرات و چربی های بدن است. این ویتامین در مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی آزاد، پنیر و جگر یافت می شود.
- ویتامین b9: برای تشکیل گلبول های قرمز و سفید و همچنین متابولیسم، شما به این نوع ویتامین نیاز دارید. این ویتامین ها در سبزیجات برگ دار، جگر و لوبیا یافت می شود.
- ویتامین b12: ویتامین b 12 مهم ترین و شناخته ترین ویتامین گروه ب و قرص ب کمپلکس است. این ویتامین وظیفه تولید DNA را داشته و باعث ایجاد متابولیسم در بدن می شود.
ویتامین B12 را می توان در غذاهایی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای طبیعی و منابع حیوانی پیدا کرد. مصرف ب کمپلکس باعث می شود که همه این ویتامین ها وارد بدن شده و نیازهای طبیعی بدن تامین شود.
فواید ب کمپلس
ویتامین ب کمپلکس تاثیر مستقیمی در سلامت بدن دارد و شما می توانید از قرص یا آمپول ب کمپلکس استفاده کنید. بهتر است با تجویز دکتر مصرف شود چون که ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. در حالت کلی فواید ب کمپلکس شامل موارد زیر است:
- افزایش سلامت سلول
- ایجاد گلبول های قرمز خون
- افزایش سطح انرژی بدن
- افزایش سطح بینایی
- بهبود عملکرد مغز
- هضم بهتر غذاها
- افزایش اشتها در کودکان و بزرگسالان
- عملکرد صحیح عصبی
- افزلیش تولید هورمون ها و کلسترول
- سلامت قلب و عروق
قرص ب کمپلس و ایجاد آکنه
همه ما می دانیم که آکنه به دلایل مختلفی ایجاد می شود و نمی توان با قطعیت کامل گفت که یک یا چند عامل در ایجاد آکنه نقش دارند. اما در حالت کلی تولید چربی در سطح پوست و سبوم باعث به وجود آمدن آکنه می شود. وجود باکتری ها نیز در ایجاد آکنه نقش دارند و می توانند باعث ایجاد آکنه های سر سفید شوند. برای درمان بهتر می توانید ار کرم و پماد رتین آ برای جوش صورت استفاده کنید.
تا اینجای مقاله متوجه شدیم که ب کمپلس مجموعه ای کامل از ویتامین های گروه B است. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه ویتامین های B12 و ویتامین B6 می تواند باعث ایجاد آکنه شود.
دکترها توصیه می کنند از ویتامین B6 و B12 بیش از 5 میلی گرم تا 10 میلی گرم در هفته استفاده نشود. استفاده زیاد از این ویتامین ها باعث بروز عوارض جانبی مانند آکنه یا بیماری روزاسه می شود.
به دلیل اینکه در ساختار قرص ب کمپلکس از این دو ویتامین b6 و b 12 استفاده شده است، ممکن است باعث ایجاد آکنه شود. اگر این قرص توسط دکتر تجویز شده است دوره درمان را تکمیل کنید و سپس از طریق روش درمان خانگی یا دارویی می توانید آکنه را درمان کنید. اگر در هنگام دوره درمان دچار جوش های شدید شدید می توانید از قرص آکنوترن برای جوش صورت استفاده کنید.
برخی از تحقیقات نشان داده است که علت به وجود آمدن آکنه پس از مصرف ب کمپلکس به این دلیل است که باکتری های مرتبط با آکنه، به B12 نیاز دارند. در واقع زمانی که شما قرص ب کمپلکس را مصرف می کنید مواد مغذی را به باکتری ها می دهید. وجود باکتری بر روی سطح پوست باعث می شود که پوست دچار التهاب و آکنه شود.
همچنین اگر خودتان بدون تجویز پزشک از آمپول یا قرص ب کمپلکس استفاده می کنید، توصیه می کنیم مصرف– آن را قطع کرده و با دکتر مشورت کنید. قرص ب کمپلکس بدون نسخه پزشک قابل تهیه است ولی باید عوارض جانبی آن را نیز در نظر داشته باشید.
سخن آخر
همانطور که اشاره شد قرص ب کمپلس از گروه ویتامین B تشکیل شده است و ویتامین های B6 و B12 در ب کمپلکس باعث ایجاد جوش صورت می شوند. باید قبل از اقدام به مصرف، این موارد را در نظر داشته باشید و با پزشک خود مشورت کنید.
دیدگاهتان را بنویسید