درمان آکنه سه سوته با روش‌ های تضمینی

درمان آکنه، یکی از مسائل پوستی پرطرفدار و در عین حال چالش برانگیز است که بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌های موثر و تضمینی برای آن هستند. جوش‌های پوستی، به ویژه زمانی که در مراحل جوانگی و نوجوانی ظاهر می‌شوند، می‌توانند علاوه بر ایجاد ناراحتی جسمانی، تأثیرات روانی و اجتماعی نیز داشته باشند.

این مشکلات، بیشتر از یک زیادی آلودگی پوستی نیستند؛ بلکه نیازمند به رویکردهای درمانی مناسب و دقیق هستند که بتوانند علاوه بر درمان جوش‌ها، پوست را سالم و درخشان نیز نگه دارند. در این مقاله به روش‌های تضمینی اشاره ‌کنیم که شما با استفاده مداوم از آنها بتوانید به پوستی سالم وشاداب دست یابید.

دلایل به وجود آمدن آکنه

برای درمان اکنه بهتر است اولین به این سوال جواب دهیم که چرا جوش می‌زنیم؟در ادامه به برخی از مواردی که باعث به وجود آمدن آکنه می‌شوند اشاره می‌کنیم.

1. تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی یکی از اصلی‌ترین عوامل بروز جوش‌ها است. در دوران بلوغ، بارداری، قاعدگی و حتی استرس، سطح هورمون‌ها در بدن تغییر می‌کند که می‌تواند منجر به افزایش تولید چربی پوست (سبوم) و انسداد منافذ پوست شود.

2. باکتری‌ها

باکتری‌های موجود در پوست، به ویژه باکتری Propionibacterium acnes، می‌توانند باعث التهاب و عفونت منافذ پوست شوند. این باکتری‌ها از چربی پوست تغذیه می‌کنند و تولید مواد التهابی می‌کنند که منجر به بروز جوش‌ها می‌شود.

3. ژنتیک

وراثت نیز می‌تواند نقش مهمی در بروز جوش‌ها داشته باشد. اگر والدین یا دیگر اعضای خانواده شما با مشکل آکنه مواجه بوده‌اند، احتمال اینکه شما نیز با این مشکل روبرو شوید، بیشتر است.

4. مصرف برخی مواد غذایی

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف زیاد مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا (مانند شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین) و محصولات لبنی می‌تواند به افزایش بروز جوش‌ها منجر شود.

5. محصولات مراقبت از پوست و آرایشی

استفاده از محصولات پوستی و آرایشی که حاوی مواد روغنی هستند یا منافذ پوست را مسدود می‌کنند، می‌تواند باعث بروز جوش‌ها شود. مهم است که از محصولات غیر کومدوژنیک (non-comedogenic) استفاده کنید.

6. استرس

استرس می‌تواند به تغییرات هورمونی و افزایش تولید چربی پوست منجر شود. همچنین، استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند که باعث می‌شود پوست به عفونت‌ها و التهاب‌ها حساس‌تر شود.

7. رعایت نکردن بهداشت پوست

شستشوی نامناسب صورت، عدم تمیز کردن پوست پس از تعریق، یا استفاده از بالش‌ها و حوله‌های کثیف می‌تواند به انسداد منافذ پوست و بروز جوش‌ها منجر شود.

با توجه به این دلایل، مراقبت مناسب از پوست و رعایت سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش بروز جوش‌ها کمک کند. استفاده از محصولات مناسب، حفظ تغذیه سالم، و مدیریت استرس نیز از عوامل مهم در پیشگیری از آکنه هستند.

درمان اکنه سه سوته با روش‌های تضمینی

درمان آکنه با استفاده از روش‌های طبیعی می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل برای کسانی باشد که تمایل دارند از روش‌های غیردارویی استفاده کنند. این روش‌ها شامل استفاده از محصولات طبیعی مانند روغن‌های گیاهی و گیاهان دارویی است که به طور معمول خطرات کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارند.

استفاده از روغن درخت چای

روغن درخت چای به دلیل حاوی بخش‌هایی مانند ترپن‌ها که خواص ضد باکتریایی دارند، معروف است. این خاصیت باعث می‌شود که موثر در کاهش باکتری‌هایی مانند P. acnes و S. epidermidis باشد که باعث جوش می‌شوند. همچنین برخی مطالعات نشان داده‌اند که محصولات حاوی روغن درخت چای، مانند ژل‌ها و لوسیون‌ها، می‌توانند به میزان قابل توجهی در کاهش شدت جوش‌ها و آکنه‌ها مؤثر باشند.

قبل از استفاده روی پوست صورت، بهتر است یک پچ آزمایشی روی پوست گذاشته و نشانه‌های حساسیت یا تحریک را مشاهده کنید. این کمک می‌کند تا از احتمال واکنش‌های نامطلوب پوستی جلوگیری شود.

استفاده از چای سبز بر روی پوست

استفاده از چای سبز به عنوان یک درمان طبیعی برای آکنه می‌تواند اثرات بسیار مفیدی داشته باشد. چای سبز حاوی فلاونوئیدها و تانن‌هایی است که به مبارزه با التهابات و باکتری‌هایی که می‌توانند جوش ایجاد کنند، کمک می‌کنند. همچنین، حاوی آنتی اکسیدان EGCG است که با کاهش تولید سبوم، مقابله با التهابات و جلوگیری از رشد باکتری‌های P. acnes در پوست مستعد آکنه موثر است.

برای استفاده از چای سبز برای کنترل آکنه، این مراحل را دنبال کنید:

1. چای سبز را به مدت 3 تا 4 دقیقه در آب جوش دم کنید و بگذارید آن خنک شود.
2. می‌توانید آن را با یک پنبه روی صورت خود بمالید یا با استفاده از یک بطری اسپری روی پوست اسپری کنید.
3. بگذارید حداقل 10 دقیقه یا حتی تمام شب روی پوست بماند و سپس صورت خود را با آب بشویید.
4. در صورت نیاز، می‌توانید این فرآیند را 1 تا 2 بار در روز تکرار کنید.

این روش نه تنها ساده است بلکه می‌توانید چای سبز را به راحتی در خانه تهیه کنید و از خواص آن برای بهبود پوست خود بهره‌مند شوید. به یاد داشته باشید که چای سبز به‌مدت حداکثر دو هفته در یخچال قابل نگهداری است.

استفاده از آلوئه ورا برای پوست

آلوئه ورا، با گیاهی گرمسیری و ژل شفاف تولید شده از برگ‌های خود، به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی‌اش، به یک درمان محبوب برای بیماری‌های پوستی از جمله آکنه تبدیل شده است. تحقیقات نشان داده‌اند که آلوئه ورا می‌تواند التهابات را کاهش داده و بهبود زخم‌ها را تسریع بخشد.

غلظت بالاتر آلوئه ورا در لوسیون‌ها، می‌تواند کمک کننده‌ای مؤثرتر در کاهش جوش‌ها باشد، به ویژه زمانی که با سایر درمان‌های ضد آکنه مثل کرم ترتینوئین ترکیب شود. برای استفاده موثر، آلوئه ورا را با درمان دیگر آکنه مخلوط کرده و به صورت مکرر روی پوست اعمال کنید، تا از خواص بهینه‌ای که این گیاه فراهم می‌آورد بهره‌مند شوید.

استفاده از مکمل روی یا زینک

استفاده از قرص برای جوش‌ها می‌تواند یک راه موثر دیگر باشد. برای مصرف مکمل روی یا زینک می‌تواند به عنوان یک روش پتانسیل‌دار در درمان جوش‌ها مطالعه شود، زیرا این ماده معدنی در بهبود زخم‌ها و کاهش التهاب نقش دارد. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به آکنه معمولاً سطوح پایین‌تری از روی در خون خود دارند، و مصرف مکمل روی می‌تواند به طور قابل توجهی تعداد جوش‌ها را کاهش دهد.

مطالعات حاکی از آن است که مصرف روزانه 30 تا 45 میلی‌گرم روی می‌تواند بهبود چشمگیری در وضعیت آکنه ایجاد کند. بر اساس یک مطالعه خاص، افرادی که به مدت 8 هفته مکمل روی را مصرف کردند، شاهد کاهش 80 تا 100 درصدی در تعداد جوش‌های خود بودند. با این حال، باید به این نکته توجه داشت که مصرف بیش از حد روی ممکن است عوارض جانبی نظیر درد معده و تحریک روده را ایجاد کند، بنابراین توصیه می‌شود از دستور مصرف پیشنهادی 40 میلی‌گرم در روز بیشتر نشود.

 استفاده از مکمل روغن ماهی

پیشنهاد می‌شود مکمل روغن ماهی را جهت مدیریت تولید چربی، جلوگیری از جوش‌ها و حفظ رطوبت پوست امتحان کنید. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA است که به کاهش عوامل التهابی کمک می‌کنند و در نتیجه می‌توانند خطر ظهور جوش‌ها را کاهش دهند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم مکمل‌های امگا 3 باعث کاهش قابل توجه جوش‌ها در افرادی شده است که به مدت 10 هفته این مکمل را مصرف کرده‌اند.

همچنین، می‌توانید اسیدهای چرب امگا 3 را از منابع غذایی مانند گردو، دانه چیا، دانه کتان آسیاب شده دریافت کنید، اما توجه داشته باشید که منابع گیاهی از اسیدهای EPA و DHA به میزان کمتری نسبت به روغن ماهی برخوردارند. به طور کلی، مصرف مکمل‌های غلیظ امگا 3 می‌تواند به شما در کسب مقادیر مفید EPA و DHA برای بهبود وضعیت پوست و کاهش جوش‌ها کمک کند.

سایر روش‌های تضمینی برای درمان آکنه

اینجا راه‌های جذاب و طبیعی برای کمک به کاهش جوش‌ها را بررسی می‌کنیم. اگرچه درمان‌های طبیعی برای آکنه معروف هستند، تحقیقات هنوز به تأیید نهایی نرسیده‌اند.

1. سرکه سیب: اسیدهای آلی موجود در سرکه سیب ممکن است باکتری‌های آکنه را کشته و ظاهر زخم‌ها را کاهش دهد، اما نیاز به تحقیقات بیشتری دارد تا اثرات دقیق آن مشخص شود.
2. محدود کردن مصرف لبنیات: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد شیر باعث افزایش جوش‌ها می‌شود، اما نیاز به تحقیقات بیشتری برای تأیید این موضوع وجود دارد.
3. ماسک عسل و دارچین: عسل و دارچین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش جوش‌ها کمک کنند و برای پوست آکنه‌ای مفید باشند.
4. کاهش استرس: برخی مطالعات ارتباط استرس با شدت آکنه را نشان داده‌اند. از مشاوره با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی در مورد تکنیک‌های مدیریت استرس و تغییرات سبک زندگی که ممکن است در کاهش آکنه موثر باشند، استفاده کنید.

روش درمان سریع آکنه

بهترین روش درمان سریع آکنه این است که قبل از بزرگتر شدنش، با درمان های خانگی یا کرم ها، جوش را از بین ببرید. در ادامه این مقاله به بهترین روش های درمان جوش اشاره خواهیم کرد که بتواند در عرض یک الی دو روز جوش های شما را نابود کند.

استفاده از قطره بنزوئیل پراکسید

اولین و معجزه آسا ترین درمان آکنه، استفاده از قطره بنزوئیل پراکسید است. این قطره سالیان سال است که به عنوان درمان آکنه خفیف تا حد متوسط استفاده می شود. بنزوئیل پراکسید در واقع باکتری هایی که منافذ پوست را می ببندند را از بین برده و التهاب را کاهش می دهد.

همچنین استفاده از این قطره باعث خواهد شد جوش های سر سفید و جوش های سر سیاه در کوتاه ترین زمان ممکن از بین بروند. استفاده مداوم از بنزوئیل پراکسید تضمین درمان سریع آکنه است.

البته بنزوئیل پراکسید تنها به صورت قطره عرضه نمی شود و شما می توانید کرم، ژل و یا ماسک را هم تهیه کنید. استفاده از بنزوئیل پراکسید باعث تحریک یا خشکی پوست شود. اگر پوست حساسی دارید، در صورت علائم غیر طبیعی، استفاده از بنزوئیل پراکسید را متوقف کنید.

استفاده از ماسک سالسیلیک اسید

تنها کسانی که قبلا از ماسک سالسیلیک اسید استفاده کرده اند، می دانند که سالسیلیک اسید چقدر در درمان سریع آکنه موثر است. سالسیلیک اسید برای پوست صورت به عنوان یک لایه برداری موثر و قوی عمل کرده و به باز کردن منافذ پوست کمک می کند.

البته اگر استفاده از ماسک راحت نیستید، سالسیلیک اسید در شکل های مختلف مانند پماد، لوسیون، کرم نیز در دسترس است. اگر پوست حساسی دارید، در استفاده از سالسیلیک اسید محتاطانه عمل کنید چرا که باعث خشکی و تحریک پوست خواهد شد.

استفاده از یخ

دشمن همه آکنه های قرمز، یخ است. شاید باور نکنید اما استفاده از یخ جوش های قرمز، ملتهب و حساس را فوری از بین می برد. در حقیقت یخ با دمای سردی که دارد، می تواند رگ های خونی اطراف آکنه را سفت کرده و التهاب آکنه را کاهش دهد.

همچنین استفاده از یخ باعث کاهش درد آکنه خواهد شد. برای اینکه یخ کاملا موثر عمل کند، کافی است به مدت 5 الی 7 دقیقه روی پوست قرار دهید. در صورت استفاده مداوم از یخ به مدت یک الی سه روز تاثیر فوق العاده آن را خواهید دید.

استفاده از روغن درخت چای

روغن درخت چای به عنوان یک درمان کننده سریع آکنه همیشه معرفی شده است. استفاده مقدار کمی از روغن درخت چای نه تنها باعث کاهش التهاب در پوست شده، بلکه باکتری های روی پوست که باعث ایجاد آکنه شده اند را نیز از بین می برد.

ممکن است برخی از افراد به روغن درخت چای حساسیت داشته باشند. به همین دلیل توصیه می کنیم که قبل از استفاده روی پوست صورت، در محل دیگری از پوست خود امتحان کنید اگر مشکلی وجود نداشت، می توانید روی آکنه استفاده کنید.

استفاده از چسب جوش

استفاده از چسب جوش معمولا از روش های جدید درمان جوش است که به شما کمک می کند تنها با چسباندن چسب، آکنه را درمان کنید. این چسب ها معمولا حاوی ماده هیدروکلوئید هستند که به جذب چربی آکنه و از بین بردن باکتری آکنه کمک می کنند.

برخی از چسب های دیگر هم حاوی اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند که در درمان سریع جوش تاثیر زیادی دارند. البته ممکن است این چسب برای همه پوست ها یا انواع آکنه موثر نباشند.

کرم هیدروکورتیزون

اگر جوش شما از نوع جوش های قرمز و ملتهب است، استفاده از کرم هیدروکورتیزون یک درصد یک روش عالی برای درمان آکنه فوری است. این کرم به کاهش التهاب کمک می کند و قرمزی و حساسیت پوست را از بین می برد.

روش مصرف این کرم به این صورت است که باید مقداری از کرم را به مدت یک الی دو روز بر روی اکنه بزنید. سعی کنید از کرم هیدروکورتیزون به مدت طولانی استفاده نکنید چرا که موجب خشکی و سایر مشکلات پوستی شود.

مراجعه به متخصص یا فیشیال پوست

اگر مشکل آکنه شما درمان نشد، به شما توصیه می کنیم حتما به یک متخصص پوست یا فیشیال پوست مراجعه کنید. مراجعه به یک متخصص پوست مشکل آکنه را  می تواند به صورت ریشه ای حل کند اما ممکن است برای شما قرص برای درمان جوش صورت تجویز کند که باعث طولانی کردن پروسه درمان می شود.

در عوض شما می توانید با مراجعه به فیشیال در مدت نسبتا کوتاه تری، آکنه را درمان کنید. این روش درمانی پوست درخشان و سالم به شما بخشیده و از شر هرگونه آکنه پوستی راحت خواهید شد.

سخن پایانی

استفاده از روش‌های طبیعی و یا کرم‌ها می‌توانند تاثیر فوق‌العاده ای در درمان آکنه داشته باشند، اما بدون استفاده روزانه نمی‌توان به نتیجه دلخواه رسید. شما باید روتین پوستی داشته باشید و از روغن‌‌هایی که داخل این مقاله معرفی شد استفاده کنید تا بتوانید به پوست سالم و صاف برسید.

توضیه می‌کنیم حتما روش‌های طبیعی را جایگزین روش‌های دارویی و شیمیایی کنید چرا که روش‌های طبیعی آسیب کمتری نسبت به روش‌های شیمیایی دارند و در دراز مدت ممکن نیست به پوست شما آسیبی وارد شود. اما اگر آکنه شدیدی بر روی پوست خود دارید، توصیه می‌کنیم حتما به متخصص پوست یا مرکز تخصصی فیشیال مراجعه کنید.